Оставайтесь с нами
Фитнес и Спорт

В помощь кремам и маскам йога для лица

йога занятия

Даже, если ежедневно наносить на лицо различные кремы и маски, со временем результат будет все меньше заметен. А все по причине того, что с возрастом у человека мышцы лица теряют эластичность, благодаря чему появляются мимические морщины. Для того чтобы поддерживать их в тонусе была разработана особая методика – йога для лица. При этом в ней прекрасно сочетаются традиционная методика тренировки мышц с элементами восточной гимнастики. Благодаря такому подходу можно успешно бороться с возрастными изменениями и гравитационным воздействием на лицевые мышцы.

В наше время разработана не одна методика для подобной йоги. Но наибольшую популярность приобрели Мария-Вероника Надье и Анализ Хеген. Именно они добились наилучших результатов в борьбе со старением при помощи лицевой гимнастики.

Для того чтобы заняться йогой лица необходимо быть максимально сосредоточенным и спокойным. В противном случае это занятее превратится в банальный набор движения мышц, но никоим образом не коснется внутреннего состояния. А ведь эмоциональное блаженство и есть одна из основных задач йоги.

По своей сути восточная гимнастика для лица – это набор довольно смешных гримас, которые сочетаются с массажем. В основе некоторых упражнений лежит противодействие. Другими словами, необходимо напрягать мышцы на лице, а пальцами мешать их движению. Благодаря такому подходу нагрузка значительно увеличивается, а коже практически не растягивается.

Начинаются упражнения с шеи и нижней части лица. При этом происходит профилактика остеохондроза, улучшается кровообращение, благодаря чему исключается риск глазных  и ЛОР заболеваний, а также выпадение волос.

Далее занятия проходят в области щек и ушей. Эти упражнения направлены на улучшение овала лица, разглаживанию морщин около рта и носа, а также укреплению мышц, расположенных за ушами.

Благодаря лицевой йоге мышцы не только укрепляются, но и расслабляются. А после выполнения основных асан к голове приливает кровь, что приводит к повышению тонуса и омоложению кожи лица. Ну а в заключении проводятся дыхательные процедуры, цель которых – усилить жизненную энергию. Далее происходит процесс релаксации. Это очень важно, так как именно отдых дает возможность закрепить результат.

К йоге лица следует с осторожностью относиться тем, кто страдает от заболеваний кожи. При повышенной ломкости следует очень аккуратно выполнять упражнения. Наилучшим временем для занятий йогой считается утро либо вечер.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Фитнес и Спорт
варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен, симптомы варикоза у женщин и лечение с помощью спортивных упражнений

Сейчас огромное количество людей, особенно женщин, страдает от варикозного расширения вен. Многие стараются не обращать...

Фитнес и Спорт
О польза аэробных нагрузок для организма человека
О польза аэробных нагрузок для организма человека

Аэробная нагрузка – это процесс длительной мышечной тренировки с потреблением большого количества кислорода. К аэробным...

Фитнес и Спорт
Зарядка на рабочем месте или корпоративный фитнес позволят работать без боли

 Зарядка на рабочем месте И снова «назад в будущее». На смену заброшенным производственным физкультминуткам пришел...

Фитнес и Спорт
Креатин, что это такое, действие, свойства креатина, побочные эффекты

Спорт является одним из наиболее оптимальных способов улучшить состояние своего организма, повысить выносливость и проверить...

Фитнес и Спорт
Как можно увеличить свой рост и избавиться от переживаний

Хотя рост для девушек не настолько важен как для мужчин, но всё равно он вызывает...

Фитнес и Спорт
занятия фитнесом
Йога, это не только физические нагрузки, это гармония души и тела

Множество людей, имеющих проблемы с фигурой и перепробовавших тысячу способов для похудения, считают йогу слишком...

загрузка...
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!