Оставайтесь с нами
Без рубрики

Уход за ногами: средства от потливости ног, мозолей на ногах, трещин на ногах и пальцах ног, от врастания ногтей. Подбираем правильную обувь

Наши ноги выдерживают значительные нагрузки в течение дня: они держат вес тела, а также вес тех предметов, которые мы носим в руках. Каким же образом нужно ухаживать за ногами? Попробуем в этом разобраться.

В процедуре ежедневного гигиенического ухода за ногами должны быть мытье, гимнастика, применение кремов и массаж. Особенно важно ухаживать за кожей стоп. Для поддержания чистоты кожи ног их нужно ежедневно мыть теплой водой с мылом. Намыливать ноги нужно дважды, после второго намыливания следует протереть пемзой или специальным камнем сухую, огрубевшую кожу, главным образом в области пяток и подошвенной поверхности пальцев. После этого нужно тщательно вытереть ноги полотенцем, особенно между пальцами. Теперь можно нанести питательный крем для ног.

Многие страдают повышенной потливостью ног, лечить которую нужно обязательно. Повышенная потливость — это предрасполагающий момент к появлению обморожений, озноблений, опрелостей, потертостей, грибковых и других заболеваний стоп. Да и запах потеющих ног никому не доставляет удовольствия.

Для избавления от этой неприятности существует множество рецептов. Некоторые из них мы предлагаем ниже.

Уход за ногами: средство при легкой потливости ног

После мытья ног с мылом нужно протереть кожу и межпальцевые промежутки 2%-ным раствором салицилового, резорцинового или борного спирта. После этого присыпать душистым тальком.

Уход за ногами: средство от потливости ног с борной кислотой

Взять 4 столовые ложки борной кислоты, истолочь ее в порошок. Добавить 1/2 чайной ложки квасцов. Хорошо перемешать. Полученным порошком каждое утро посыпать ноги, надевать чистые носки. Можно насыпать немного порошка в каждый носок. Вечером порошок следует смыть водой, температура которой не должна быть выше 40° С. Обычно через 2 недели потливость проходит.

Уход за ногами: средство с ивовой корой от повышенной потливости ног

Следует ежедневно делать прохладные ванночки продолжительностью 8-10 мин. В воду нужно добавить слабый раствор марганцовокислого калия, а также по 1 чайной ложке истолченной дубовой и ивовой коры. После ванночки ноги следует протереть лимонным соком (2 столовые ложки).

Уход за ногами: ванночка при потливости ног

Взять по 1 столовой ложке сушеных трав: тимьяна, майорана, мяты, розмарина, шалфея, а также цветков ромашки. Залить 2 стаканами кипятка. Поместить на водяную баню и кипятить 10 мин. Снять с огня, остудить до комнатной температуры, процедить. Полученный отвар разбавить горячей водой в соотношении 1:2, добавить 2 чайные ложки сухой горчицы и перемешать. Смесь вылить в тазик, опустить ноги на 20 мин. После этого насухо вытереть и нанести питательный крем.

Уход за ногами: присыпка от потливости ног

Взять 2 столовые ложки порошкообразного уротропина и 2 столовые ложки талька, перемешать. В течение 6 дней подряд присыпать подошвы ног и участки между пальцами приготовленной смесью. Носки за это время не менять и ноги не мыть. На 7-й день сделать ванночку для ног и сменить носки. Если у вас начали шелушиться ноги — ничего страшного. Если один курс лечения не дал желаемого результата, то его нужно повторить через 1 месяц.

Довольно часто на стопах образуются омозолелости и мозоли, которые мешают при ходьбе и весьма болезненны. Если имеется склонность к чрезмерному ороговению кожи, то в целях предупреждения возникновения омозолелостей и мозолей нужно постоянно ухаживать за ногами.

Уход за ногами: сибирское знахарское средство от мозолей

Взять 4 столовые ложку сухой луковой шелухи, залить ее столовым уксусом (1 стакан). Настаивать в течение 2 недель. После этого наложить на мозоль слой луковой шелухи и завязать бинтом. Оставить на всю ночь. Такую процедуру нужно повторить 5-6 раз, и мозоли исчезнут.

Уход за ногами: средство от мозолей с лимоном

Сначала нужно распарить ноги в горячей воде. Продолжительность процедуры должна составлять примерно 30-40 мин. После этого взять кусок лимонной корки с небольшим количеством мякоти на ней и привязать к мозоли 4-5 дней. Как правило, мозоль после этого сходит.

Уход за ногами: способ избавления от мозолей

Во время мытья ног посыпать подошвы тальком и растирать пемзой в течение 8-10 мин. Затем смыть порошок и омертвевшую кожу, вытереть ноги полотенцем, нанести питательный крем, немного помассировать. Делать так ежедневно.

Некоторые люди страдают тем, что у них постоянно трескается кожа на пятках и пальцах ног. Этому можно помочь.

Уход за ногами: средство с аспирином от трещин на ногах

Взять 1/2 стакана спирта, всыпать в него 10 растертых в порошок таблеток аспирина. Взбалтывать, пока не растворятся таблетки. После этого влить 1 пузырек йода и снова все перемешать. Полученный состав хранить в темном месте в хорошо закрытой посуде. Этим средством смазывать больные места.

Уход за ногами: луковый компресс от трещин

Сначала нужно сделать горячую ножную ванну, насыпав в воду 2 чайные ложки питьевой соды. Затем на пятки накладывают кашицу, приготовленную из 1 среднего размера луковицы. Лук прикрыть полиэтиленом и забинтовать, держать всю ночь. Утром ноги вымыть, пятки потереть пемзой и смазать питательным кремом. Обычно бывает достаточно 2-3 процедур.

Уход за ногами: маска хвойная

Взять 2 стакана сосновой хвои, залить 2 стаканами кипятка. Поместить на водяную баню и кипятить 20 мин. После этого снять с огня, осудить, процедить. Хвойный отвар смешать с 2 чайными ложками несоленого сливочного масла и 1 чайной ложкой камфорного спирта. Хорошо растереть. Полученную смесь намазывать на больные места, забинтовывать и оставлять на ночь.

Уход за ногами: маска из льняного семени

Взять кожуру от 6-7 клубней картофеля, хорошо вымыть. Кожуру положить в кастрюлю, добавить 2 столовые ложки измельченного льняного семени, залить 2 стаканами воды и кипятить на водяной бане 20 мин. Снять с огня, остудить до комнатной температуры и растереть до однородной массы. Полученную смесь нанести на больные места, надеть хлопчатобумажные носки. Через 30-40 мин ноги вымыть теплой водой, обсушить полотенцем и нанести питательный крем.

Уход за ногами: маска с мылом

Сначала вымыть ноги теплой водой. Затем сильно намылить стопы и оставить на 15 мин. После этого места с трещинами потереть пемзой, снова вымыть ноги и обсушить полотенцем. Эту процедуру нужно выполнять через день.

Уход за ногами: маска с касторовым маслом

Взять 1/2 столовой ложки спирта, 1 столовую ложку касторового масла, 2 чайные ложки отвара цветков ромашки. Все смешать и добавить столько талька, чтобы получилась кашица. Маску нанести на больные места. Через 40 мин ноги вымыть и обсушить.

Существует и еще одна неприятность, которая доставляет неудобства при ходьбе и вообще отравляет жизнь. Это врастание ногтей. Иногда такое случается, если ногти подстригают неправильно, т.е. срезают уголки. Именно в этом случае ноготь врастает в палец.

Уход за ногами: средство от врастания ногтей

Если врос ноготь на большом пальце (что чаще всего и бывает), нужно взять резиновый напальчник, наполнить его несоленым сливочным маслом и на ночь надеть на палец. Эту процедуру следует выполнять ежедневно в течение 2-3 недель. Ноготь размякнет, и боли прекратятся. После этого маникюрной лопаточкой нужно приподнять угол ногтя, подложить под него кусочек марли или бинта и забинтовать. Так называемое дикое мясо осядет, а больное место заживет.

Систематически, 1 раз в месяц, в течение всего года нужно делать педикюр. Данная гигиеническая процедура включает в себя срезание и спиливание нормальных, утолщенных, вросших, неровных, деформированных ногтей на ногах, удаление омозолелостей и мозолей на пальцах ног и ступнях.

Ногти подстригают коротко так, чтобы их свободный край имел прямую линию. С помощью пилочки ногтям придают слегка закругленную по углам форму. Делать это нужно осторожно, потому что чрезмерное опиливание может травмировать кожу и привести к врастанию ногтей.

Уход за ногами. Как подобрать обувь? Правильная обувь

И кое что еще о чем нужно сказать — это правильный подбор обуви. Ведь ноги не только принимают на себя нагрузку от веса тела и тех грузов, которые мы носим в руках, но и терпят капризы моды — то платформы чрезмерной толщины, то шпильки неимоверной длины.

Неудобная, тесная или слишком свободная обувь зачастую становится причиной многих неприятностей. Практически всем понятны строки Генриха Гейне: «Мы ведь горькие страдальцы, если жмет ботинок пальцы».

Во все времена и у всех народов обувь, так сказать, враждовала со стопой. Например, древние римляне носили башмаки с длинными, узкими и загнутыми вверх носками. Причем ношение подобной обуви было привилегией только аристократов. И чем знатнее был человек, тем длиннее могли быть носки его обуви. Порой их длина достигала 60 см! Представьте, каково было ходить в таких ботинках!

Только в XVI в. в некоторых областях Европы стали шить обувь для правой и левой ноги, а до этого времени она изготавливалась по одной колодке, т.е. ее делали одинаковой для обеих ног. В массовом порядке правые и левые башмаки стали изготавливаться только с появлением машинного производства обуви. В России это произошло в конце XIX в.

В наше время выбрать для себя удобную, мягкую и легкую обувь не составляет труда, потому что над ее созданием работают обувщики и физиологи, ортопеды и художники-модельеры, гигиенисты и инженеры-конструкторы. Самое главное - нужно отнестись к этому мероприятию очень серьезно. И совсем не важно, о чем идет речь —о домашних, выходных, спортивных или вечерних туфлях. Неправильный подбор обуви ведет к деформации стопы, искривлению пальцев, потертостям, мозолям, плоскостопию и пр.

Выбирая новую обувь, прежде всего обращайте внимание на носок, подъем и задник. Знайте, что разница в ширине стопы у человека в положении сидя и стоя составляет примерно 1 см. Исходя из этого любую обувь нужно мерить стоя. Для того чтобы стопа в обуви расправилась, нужно немного походить. Только так вы сможете почувствовать, подходит вам эта обувь или нет. Когда вы стоите, пальцы в обуви должны свободно шевелиться.

Если обувь будет давить на стопу в подъеме, это может вызвать нарушение кровообращения, появление боли и потливости. Обувь должна быть нужной полноты. Не нужно рассчитывать на то, что туфли разносятся. В не подходящих по размеру ботинках пальцы упираются в носок, скрючиваются, налезают друг на друга, подвижность суставов ограниченна.

Чтобы нога в обуви не ерзала, ее должен удерживать широкий и прочный задник, который должен крепко охватывать голеностопный сустав. Но не стоит выбирать и слишком просторную обувь, потому что двигаться в ней будет тяжело, носок башмака будет загибаться кверху, кожа на подъеме сморщиваться и давить на пальцы.

Поклонницы высокого каблука должны помнить, что он сокращает площадь опоры на 35-40%, перемещая центр тяжести тела, уменьшая устойчивость. У повседневной обуви высота каблука не должна превышать У. длины стопы (2-3 см).

Анна Кудряшова

Я руководствуюсь врожденными качествами человека - влечением к приобретению знаний и склонность к заботе об улучшении своей жизни.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Без рубрики
Простая методика коррекции здоровья: 17 волшебных точек

На подошвы ног, как и на ладони рук, проецируется все тело и они отражают состояние...

Без рубрики
3 простые упражнения для роскошных волос

Типы волос Парфюмерная промышленность хочет заста­вить нас поверить в то, что волосы всех людей делятся...

Без рубрики
10 причин почему не получается похудеть

1. Недостаточное количество физической нагрузки Смысл физических упражнений во время похудения сводится к тому, чтобы...

Без рубрики
КАПИЛЛЯРЫ - ТРОПИНКИ ЖИЗНИ

Рекомендации кандидата медицинских наук, врача-иммунолога Корнелии Войткевич: Капилляры — это микроскопические кровеносные сосудики, доставляющие питание...

Без рубрики
Первый раз у доктора

Крохе исполнился месяц? Значит, вам пора нанести визит в районную поликлинику к участковому педиатру. Даже...

Без рубрики
Генетические везунчики: на примере мышечных волокон и людей

Во время тренировки мы не часто задумываемся о том, какие сложные процессы протекают во всем...

Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!