Оставайтесь с нами
Питание, Диеты, Похудение

Сахар: сладкая жизнь под запретом?

Сахар уже который год занимает одну из лидирующих позиций в рейтинге продуктов питания, без которых большинство людей не представляют жизни. Хотя, как полагают специалисты в области здоровья, на самом деле прожить без этой сладкой пищевой добавки вполне возможно, если только оставаться равнодушным к эффектным рекламным роликам сладостей и соблазнительно яркому их изобилию на витринах магазинов.

Впрочем, с раннего детства у каждого из нас любая радость и праздник непременно ассоциируется со сладким застольем и изысканными десертами. Сегодня мы попытаемся выяснить: стоит ли и почему отказывать себе в таком доступном удовольствии и детском капризе, как сахар.

Сахар – главный источник энергии

Сахар представляет собой сахарозу в чистом виде, быстрый, легкоусваиваемый и простой углевод. Сахар (бытовое название сахарозы) расщепляется в организме на глюкозу и фруктозу и поступает в кровоток, обеспечивая необходимую для жизнедеятельности человека энергию. Вообще, полученная из расщепленного сахара глюкоза (норма концентрации: 100 мг сахара в 100 мл) обеспечивает свыше 50% ежедневных энергетических затрат человека.

Важно отметить, что глюкоза поддерживает защитную функцию печени против токсических элементов с помощью серных и глюкуроновых кислот. Именно поэтому в случае отравлений и некоторых заболеваниях печени пациенту незамедлительно делают внутривенную инъекцию глюкозы, а также назначают лекарства для очищения печени: «Пектацерол» (устраняет интоксикацию, повышает иммунитет), «Смесь печеночная» (снимает воспаление, нормализует обмен веществ). К слову, пациентам с хроническими заболеваниями печени и селезенки следует соблюдать сладкую диету.

Особую потребность в сахаре и различных сладостях испытывают люди интеллектуального труда и творческие личности. Во-первых, после сладкого десерта повышается уровень серотонина в крови («гормона счастья», который вырабатывает поджелудочная железа) – и у человека мгновенно поднимается настроение, работоспособность. Во-вторых, когда клетки головного мозга ощущают недостаток глюкозы, у сладкоежки начинает болеть голова и повышается слабость, утомляемость, апатия, раздражительность. Кроме того, не секрет, что большинство людей в период стресса потребляют безмерное количество сладостей, которые поставляют в организм «витамин счастья», успокаивая его, уменьшая риск образования тромбов и предупреждая артриты благодаря стимулированию кровообращения в головном мозге. Впрочем, если лечащий врач запретил употребление сахара, во избежание сердечных приступов, нервных нарушений можно пройти курс фитотерапии: «Седанов» (снижает напряжение, тревогу, нормализует сон), «Антистресс» (предупреждает последствия стресса).

Как видим, сахар действительно приносит пользу. А чтобы столь излюбленные и незаменимые сладости не навредили, нужно знать меру и вероятные последствия злоупотребления.

Сахар – «сладкая смерть» человека

Сахар попадает в организм не только в чистом виде (сахарный песок, рафинад), а в большинстве случаев в составе конфет, десертной выпечки, кондитерских изделий, сладких напитков, изобилие которых сегодня обусловлено не столько потребностями населения (кстати, сахар любят практически все жители планеты – 7 миллиардов человек), сколько финансовыми интересами производителей сладостей.

Учитывая эффектную рекламу, которая воздействует на подсознание человека, повышая продажи, эксперты пришли к выводу, что сахар не является естественной жизненной потребностью организма, а лишь искусственно вызванной зависимостью. Потому что, во-первых, человечество прекрасно обходилось без сахара многие тысячелетия до появления возможности его добычи, а во-вторых, ученые не обнаружили в сахаре ни единого полезного для организма микроэлемента – ни витаминов, ни минералов, ни клетчатки. По сути, сахар дает нам лишь высококалорийные углеводы, избыток которых образует целлюлит и провоцирует ожирение. Склонным к полноте людям важно запомнить: на 100 г сахара приходится приблизительно 409,2 кКал. Суточной нормой сахара, употребленного не только в чистом виде, но и в продуктах (соусы, выпечка, напитки и пр.), является 50 г – 10 чайных ложек. В борьбе с избыточным весом помогут такие фитокомплексы: «Фитоподдержка при коррекции веса» (снижает аппетит, ускоряет метаболизм), «Гарциния-Форте» (сжигает жировые запасы).

Чрезмерное потребление сладостей, которые нагружают поджелудочную железу и вызывают ожирение, является главной причиной сахарного диабета. Дело в том, что сахар расщепляется благодаря вырабатываемому поджелудочной железой гормону инсулину. При злоупотреблении сладкими продуктами питания инсулина становится недостаточно для расщепления и полноценного усвоения сахара, избыток которого поступает в кровь, создавая тромбы, и провоцирует диабет. Данное серьезное заболевание требует немедленного лечения: помимо отказа от сладостей, нормализации веса и инсулиновых инъекций, следует принимать фитопрепараты: «Олиджим (ИНУЛИН+джимнема)» (снижает уровень сахара в крови), «Фитоподдержка при сахарном диабете» (восстанавливает работу поджелудочной железы, корректирует углеводный обмен).

Чтобы предупредить возникновение и развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы (гипертония, аритмия, атеросклероз, сердечная недостаточность и пр.), необходимо контролировать артериальное давление, которое повышает сладкая пища. Избыточный сахар и повышенный холестерин в крови делают стенки кровеносных сосудов более тонкими и проницаемыми и одновременно способствуют образованию тромбов. Поэтому в случае риска подобных заболеваний необходимо нормализовать не только углеводный, но и липидный обмен и, конечно же, артериальное давление: «Ювенкор» (укрепляет сердце, повышает эластичность сосудов, предотвращает сгущение крови), «Смесь для снижения давления» (нормализует АД).

Статистика показывает, что в основном от нарушений сердечно-сосудистой системы страдают люди пожилого возраста, которые любят побаловать и себя, и любимых внуков сладостями. Тем не менее, ребенка нужно приучить к норме сахара, который в избытке сжигает кальций, в результате чего повышается кислотность в ротовой полости. Сладости постепенно нейтрализуют защитные функции в борьбе с болезнетворными бактериями, что приводит к кариесу: сахар буквально разъедает зубную эмаль. Для восполнения недостатка кальция неисправимым сладкоежкам следует принимать «Кальций-фитобаланс», «Горный кальций». Также у детей, непомерно потребляющих сладости, часто возникает аллергия, предупредить которую помогут препараты растительного происхождения: «Фитоподдержка при аллергии и воспалениях» (повышает защитные функции организма), «Смесь противоаллергическая» (выводит аллергены), «Солодка» (снимает воспаление).

Как видим, любовь к сладостям очень опасна для здоровья взрослых и детей. Во избежание выше указанных заболеваний специалисты рекомендуют заменить белый сахар на целебный мед или на более безопасный коричневый сахар, который богат калием, кальцием, железом, медью, а также отдать предпочтения дарам природы с высоким содержанием глюкозы (фрукты, ягоды, овощи, орехи). Так что не стоит отказываться от приятной радости – полакомиться любимой сладостью. Просто нужно соблюдать меру во всем – тогда сладкая жизнь будет долгой и счастливой.

Елена Максимова

Хочу попробовать всё съедобное и вставать во сколько моей душе угодно! А за фигуру мою не переживайте, я худющая и всё равно прекрасная.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Питание, Диеты, Похудение
интервальное голодание
Интервальное голодание, популярные схемы, результаты, плюсы и минусы интервального голодания

Интервальное голодание интересно тем, что важным условием является не то, что вы едите, а когда...

Питание, Диеты, Похудение
питание правильное
Пищевые ошибки, воздействие запахов, напитки для похудения и правила ЗОЖ

Озвучены три основные пищевые ошибки тучных россиян, мешающие ожидаемому и эффективному похудению, об этом сообщает...

Питание, Диеты, Похудение
беллиданс похудение
Танец живота как экзотическое восточное средство для похудения

Танцы – это приятный способ скорректировать фигуру и улучшить настроение, который подходит всем, независимо от...

Питание, Диеты, Похудение
заказать суши и роллы
Заказ суши и роллов на дом экономит личное время и помогает восполнить запас энергии

Мне нравится когда в меню кафе и ресторанов появляются новые предложения для клиентов, что-то новенькое...

Питание, Диеты, Похудение
продукты глубокой переработки
Пища, приготовленная из глубоко переработанных продуктов, приводит к лишнему весу

Мы знаем, что из-за высокой калорийности «джанкфуда» — чипсов, пиццы промышленного производства, напитков с добавлением...

Питание, Диеты, Похудение
как можно похудеть дома
Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья

В любое время года каждую представительницу прекрасного пола посещают мысли о том, как похудеть за...

загрузка...
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!