Оставайтесь с нами
Психология

Противоядие для «тётки», или как победить токсичный образ мыслей

«Тётка» – это токсичный образ мыслей.

Какую картинку рисует ваше воображение при слове «тётка»? Вот толстуха неопределённого возраста с враждебным макияжем и в жутких лосинах расталкивает пассажиров «маршрутки», чтобы пролезть первой. Она же, но уже в бигуди и халате орёт на забитого мужа и что-то занудливо выговаривает детям. Вот она выступает на родительском собрании, сотрясая воздух обвинениями и жалобами. А здесь злословит с подругой про общую приятельницу, возмущаясь её причёской, богатым любовником и отпуском на Маврикии.

Спешу разочаровать: нарисованная картинка – коллекция клише. «Тётка» совсем не обязательно имеет лишний вес. Язык не повернётся назвать «тётками» рубенсовских «граций» или кустодиевскую «Купчиху». Их пышные формы почти воздушны, чего не скажешь о телосложении «тётки». Или, например, вспомнить Хильду – героиню серии пин-ап изображений американского художника Дуэйна Брайерса. Лёгкая, забавная, всегда чем-то увлечённая, она будто приглашает присоединиться к своему жизнерадостному времяпрепровождению. За ней хочется бежать. А за тёткой бежать не хочется. Напротив, не терпится удрать от неё подальше.

И уж абсолютно не факт, что «тётка» – это женщина. «Тёткой» может быть и мужчина. И дело тут не в сексуальной идентификации, а в симптомах поведения, позволяющих увидеть «тётку» в мужике. Поведение такого дуэта бывает гораздо невыносимее, чем классическое сочетание женщина — «тётка». Мужчина — «тётка» может выглядеть как мачо, но при этом быть нытиком и брюзгой, а в марафоне сплетников выдерживает конкуренцию с женщиной — «тёткой».

Так что «тётка» – это не внешний вид и не половая принадлежность. «Тётка» – это токсичный образ мыслей. Самые талантливые экземпляры объединяют несколько образов. Но как правило, в каждом конкретном боестолкновении с «тёткой» – посторонней или нашей внутренней – мы встречаемся с одним ярко выраженным типом. И для каждого из них есть противоядие.

Образ: «Я вас ненавижу!»

Как распознать? Атрибут присутственных мест – почты, магазина, поликлиники. Встречается по обе стороны баррикад: среди посетителей и среди сотрудников на невысокой, но ответственной должности. «Я вас ненавижу» чувствуют себя обязанными продемонстрировать окружающим весь спектр своих эмоций. Они мастерски смотрят сквозь вас, не отвечают на вопросы и привычно делают вид, что вас тут не стояло. Предпочитают командный голос. «Женщина, я вам ещё раз повторяю!..» – их любимая фраза.

«Я вас ненавижу» периодически вы можете диагностировать и у себя. Если обнаружите, что орёте благим матом на членов семьи из-за разбитой тарелки, и всё вокруг забрызгано едкой слюной, знайте, – это неистовствует ваша внутренняя «тётка».

Что делать? Соблюдать предельную вежливость. Разговор на языке «я вас ненавижу» лишь обострит обстановку. Представьте, что перед вами душевнобольной, пожалейте его и действуйте в контексте этой легенды.

Затяжная усталость, нездоровые привычки и вечная неудовлетворённость жизнью – и вот вы уже в объятиях «тётки». Человеку в стрессе не до самоконтроля и уж тем более не до любви к окружающим. Не доводите себя до состояния «я вас ненавижу». Закройте интернет и поспите лишний час. Возьмите тайм-аут в употреблении алкоголя и других допингов. Займитесь, наконец, спортом. Проведите ревизию жизненных ценностей. Вот увидите, на ненависть не останется ни сил, ни времени, зато научитесь властвовать собой.

Образ: «Я в твои годы…»

Как распознать? Монологи на тему «вспомнила бабка, как девкой была» – удел не только околоподъездных старушек и «тёток» в метро. Ворчливая рефлексия со знаком «минус» свойственна любому из нас. Стоит лишь пойти на поводу у «тётки» и вот вы уже гнобите свою первоклассницу за помарки в домашнем задании. Будто с вами такого не случалось. Или срываетесь на подростка: «совсем очумели от своих гаджетов!» А он всего лишь наступил вам на ногу, уткнувшись в телефон. Или фыркаете вслед девушке, ненамного моложе вас, посмевшей «вырядиться как клоун». А вы-то, конечно, с колыбели одеваетесь безупречно?

Что делать? Бойкотировать. Альтернативный вариант, попросить «тётку» рассказать в подробностях, как в 10 лет она пропалывала гектар моркови, сдавала нормы ГТО и любила Родину. Проверено, «тётку» просьба о детализации либо отрезвляет, либо воодушевляет на новые наставления. Тогда спасайтесь бегством.

Обнаружив, что фраза «я в твои годы…» в вашем лексиконе перестала быть шутливой – бейте в набат! Вас захомутала «тётка». Вероятно, она представила себя магистром Йодой и никак не выйдет из образа. Самоирония в помощь. Не такой уж вы старый и мудрый, но какие ваши годы?

Образ: «Ты во всём виноват!»

Как распознать? Этот образ – вариация на тему «Совести у тебя нет!» Что бы ни стряслось, виноватым у «тётки» всегда будет кто угодно, только не она. Не может не восхищать её твердолобая убеждённость в том, что все кругом воры, лодыри и проститутки. Страну развалили, учиться не хотят, детей не рожают.

Что делать? Соглашаться. Есть опасность, что ваша реакция распалит «тётку» ещё сильнее. Но если всё же решите вступить с ней в идеологический спор, не сетуйте потом, что вас не предупреждали.

Образ: «Меня никто не любит!»

Как распознать? Обиженный взгляд, наигранно отстранённое лицо и жесты, холодное молчание или, напротив, притязания к миру, но не к себе. Такие персонажи нарушают одиннадцатую заповедь, сформулированную писателем Джоном Фаулзом в романе «Волхв»: «Не терзай ближнего своего понапрасну». Потому что нет большей муки для любящего сердца, чем слышать от ненаглядного человека упрёки в нелюбви.

Что делать? Не связываться. Пока «тётка» в образе «меня никто не любит» не полюбит себя – она экземпляр безнадёжный. Пусть ноет и жалуется. Может, однажды ей надоест.

В образе «меня никто не любит», к сожалению, случается растворяться и мне. Здорово «перезагружает» мозги  картинка, которую я прикрепила на холодильник, сохранила в телефоне и на компьютере. «На картинке осёл и надпись:  «В следующий раз, когда почувствуешь себя ненужным некрасивым и недооценённым, помни, ты ещё и тупой». Одним словом, держу перед глазами.

Образ: «Дам тебе совет…»

Как распознать? «Тётка»-советчица уверена, что день не удался, если она никому ничего не порекомендовала. У неё готово экспертное мнение на любой случай. И она им поделится, даже если никто не просит, и она не имеет отношения к данной области знаний. Осадив советчицу, вы её оскорбите. Ведь она всего лишь «своё мнение высказывала», «хотела как лучше», «ей виднее» и так далее. Её можно понять: наставляя, «тётка» получает шанс испытать личную значимость.

Что делать? Не провоцировать. Эффективный способ нейтрализовать «тётку»-советчицу заключается в том, чтобы не жаловаться ей ни на что и ни при каких обстоятельствах. Для неё у вас всегда всё прекрасно! Пусть недоверчиво молчит.

Если же в «тётке»-советчице вы иногда узнаёте себя, умозаключите, чего вам не хватает? Откуда столь сильное желание доминировать и казаться умнее? Да и такой ли уж вы великий эксперт в том, о чём не терпится доложить окружающим?

Ирина Сальникова

автор блога «Без фигни в голове»

Константин Овчинников

Вселенское ОТК в действии, если ваша жизнь сломалась, то значит она не прошла вашу проверку на прочность.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Психология
как быть собой
Как остаться собой?

Мы живем в мире примеров, с самого детства нам приводят примеры, кто поступил хорошо, а...

Психология
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы

Всё ещё мучаетесь вопросом на сколько хорошо или на сколько плохо иметь высокую самооценку? Михаил...

Психология
воспитание детей
Стили воспитания детей, их разновидности и характеристики

Семья для каждого человека является обществом, благодаря которому он получает свой начальный опыт социального общения....

Психология
когда трудно общаться
5 признаков девушки, с которой трудно общаться или почему от неё бегут подруги и парни

Инициатива в общении не всегда бывает взаимной. Если кто-то в ответ на дружеские жесты отвечает...

Психология
женщина говорит с мужчиной
Как понять, что имеет в виду женщина, когда говорит, перевод с женского языка на мужской

Совершенно очевидно, что мужчины и женщины говорят на разных языках — даже если с одним...

Психология
перестать беспокоиться
Как нельзя вырваться из круга беспокойства или бесполезные стратегии избавления от беспокойства

«Мне непременно грозит увольнение», «для супруги я одно разочарование», «врач согласен с диагнозом другого, но...

загрузка...
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!