ᐈ Без рубрики ᐈ Менструальные боли — как с ними справиться? ᐈ Domikus
Оставайтесь с нами
Без рубрики

Менструальные боли - как с ними справиться?

Каждая женщина сталкивается с одними и теми же проблемами. Три недели живёшь, ни о чём не думаешь, чувствуешь себя прекрасно. А потом наступают эти самые «критические дни», а вместе с ними недомогание, боли…

Мы стараемся не обращать на них никакого внимания, по-прежнему занимаемся со своими делами, но боль и непрекращающееся ощущение дискомфорта буквально отравляют существование. Менструальные боли длятся, как правило, один-два дня, но и это время может стать сущим кошмаром.

Почему так происходит? Как говорят врачи, особенных причин для этого нет. Просто матка во время менструации начинает сокращаться, поэтому возникает повышение чувствительности к этим самым сокращениям. Однако, у рожавших женщин боли такого плана могут уменьшиться за счёт того, что шейка матки в процессе рождения ребёнка растягивается и на сокращения при менструации уже не реагирует.

Вторичные боли при менструации могут быть вызваны инфекционными заболеваниями, а также варикозным расширением вен в области малого таза, эндометриозом, фибромиомой матки. Эти боли сильнее и их интенсивность возрастает в зависимости от серьёзности заболевания.

Но каким бы ни был характер менструальных болей, в любом случае они бывают вызваны переизбытком простагландина. Этот гормон вырабатывает слизистая оболочка матки, которая оказывает не последнее влияние на протекающие в организме женщины процессы.

Именно переизбыток простагландина вызывает головную боль, кишечные колики, сокращения матки.

При возникновении вторичных менструальных болей обычно идут за помощью к врачу. А вот с первичными вполне можно справиться самостоятельно. Например, вы можете купить в аптеке специальные лекарства, которые снимут болевые ощущения. А можно воспользоваться простыми и доступными средствами.

Грелка. Возьмите простую грелку. Приложите её к тому месту живота, откуда вы чувствуете боль. Тепло расслабит мышцы и уменьшит боль. В это время лучше всего прилечь и отдохнуть.

Регулярные спортивные занятия. Конечно, совсем не обязательно заниматься спортом в тот момент, когда вас мучают боли. Однако, если вы будете поддерживать хорошую физическую форму и заниматься упражнениями, они окажут на ваш организм благоприятное влияние и менструальные боли станут менее интенсивными. Физические упражнения способствуют улучшению кровообращения в малом тазу, а соответственно организм быстрее справится с избытком простагландинов.

Горячая ванна. Она оказывает тот же эффект, что и грелка. Мышцы расслабляются и улучшается кровообращение. Ванна хорошо помогает облегчить боли в области поясницы, характерную для критических дней.

Упражнения для области малого таза. Гинекологи советуют снимать боль при помощи следующего упражнения. Нужно встать на четвереньки, опереться на локти и раскачиваться вперёд и назад.

Противозачаточные средства. Женщины, принимающие противозачаточные таблетки, реже страдают менструальными болями. Это связано с тем, что таблетки подавляют овуляцию. Конечно же, приём любых противозачаточных средств необходимо согласовать с гинекологом.

Специалисты предупреждают! Боли, испытываемые женщиной в критические дни, начинаются либо с самой первой менструации, либо в течение первых двух лет после её начала. Поэтому в том случае, если боли начались внезапно, а до этого их никогда не было, или боли стали гораздо сильнее, чем обычно, вероятно появилась какая-то иная причина для их возникновения. Причиной этому может стать эндометриоз, застойные явления в области таза, варикозное расширение вен, инфекции, фибромиомы…Обязательно обратитесь за консультацией к специалисту!

Ирина Воробьёва

Двигаясь, как мне казалось по прямой, я вернулась к тому месту, от которого начала это движение, но это явно не кругосветное путешествие.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Без рубрики
Неправильные стояния головки плода

0.0 00 К неправильным стояниям головки относят: высокое (во входе) прямое и низкое (в выходе)...

Без рубрики
Простая методика коррекции здоровья: 17 волшебных точек

0.0 00 На подошвы ног, как и на ладони рук, проецируется все тело и они...

Без рубрики
Здоровье вашего дома по фэн-шуй

0.0 00 Вы никогда не задумывались над тем, что самое важное в доме? Уют и...

Без рубрики
3 простые упражнения для роскошных волос

0.0 00 Типы волос Парфюмерная промышленность хочет заста­вить нас поверить в то, что волосы всех...

Без рубрики
10 причин почему не получается похудеть

0.0 00 1. Недостаточное количество физической нагрузки Смысл физических упражнений во время похудения сводится к...

Без рубрики
КАПИЛЛЯРЫ - ТРОПИНКИ ЖИЗНИ

0.0 00 Рекомендации кандидата медицинских наук, врача-иммунолога Корнелии Войткевич: Капилляры — это микроскопические кровеносные сосудики,...

Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!