Оставайтесь с нами
Без рубрики

Как выжить в собачий холод и что делать при переохлаждении

Кто не раздражался в детстве от маминого "надень шапку (куртку/варежки)"? Тогда казалось, что она издевается и специально придумывает это занятие, чтобы унизить и оскорбить детское достоинство. С возрастом у многих отношение к семи одежкам изменилось, ведь подросший ум понимает: мама была права. А вот насколько, расскажут семейный терапевт Наталья Савельева, невролог, к. м. н. Егор Прокопович и ревматолог высшей категории Наталья Прокопович.

НЕ ОБМОРОЗИТЬ ТЕЛО

Переохладиться можно двумя способами: локально и в целом. В первом случае страдает часть тела, во втором — все. Понятно, что оба вида очень неприятны и часто заканчиваются простудами даже у здоровых людей, а для тех, у кого есть хронические сосудистые заболевания, они и вовсе чрезвычайно опасны. В первую очередь это опасно для людей, страдающих синдромом Рейно, при котором мелкие артерии, обычно в пальцах рук и ног, спазмируются, вызывая изменение цвета кожи: она становится бледной, а затем красной и синюшной. Людям с этим диагнозом переохлаждаться и даже слегка охлаждаться категорически запрещено, чтобы избежать возникновения язвочек на коже рук и ног, которые плохо заживают и причиняют боль.

РЕВМАХРОНИКА. Также важно помнить, что из-за общего переохлаждения снижается иммунитет, а значит, все хронические и особенно ревматические заболевания обостряются: ревматоидный артрит (симптом — распухший один или несколько суставов, пораженных заболеванием), реактивный артрит и болезнь Бехтерева. Особенно опасно при этих заболеваниях желание человека прыгнуть после бани в прорубь. Если человек с этими диагнозами регулярно занимается таким видом закаливания, чаще всего ревматологи не запрещают ему моржевание. А вот людям, узнавшим свой диагноз недавно и решившим оздоровиться в стиле "баня + прорубь", делать этого не следует ни в коем случае. Сомневаетесь, можно вам или нельзя? Сначала скажите себе "нет", а потом идите к врачу: пусть он вынесет свой вердикт.

ПЕРВЫЙ РАЗ. Кроме этого, не стоит забывать, что переохлаждение может и спровоцировать ревматическое заболевание.

КАК СПАСАТЬСЯ. Всем людям, знающим, что такое снег и мороз не из учебников, надо строго соблюдать следующие правила спасения от переохлаждения и, почувствовав общий озноб или поняв, что руки/ноги как ледышки, выполнить три действия.

  1. Как можно быстрее зайти в теплое помещение.
  2. Снять тесную обувь.
  3. Укутать ноги/руки теплой одеждой либо окунуть в воду, которая чуть теплее самих конечностей, и постепенно увеличивать ее температуру. Делать горячие ванны и растирать тело (и руки/ноги) чем бы то ни было нельзя, потому что можно спровоцировать пересыхание кожи и травмировать ее. Это, кстати, касается и растирания кожи льдом и снегом на морозе — это к тому же и усиливает переохлаждение.

Приняв согревающие меры, посмотрите на кожу: она должна восстановить свой цвет. Если этого не произошло даже за 40 минут или появились пузыри, можно диагностировать обморожение. А значит, необходимо срочно обратиться к врачу.

Также следует запомнить и ряд запретов.

Греться алкоголем на морозе запрещено. Пейте горячий чай, немного кофе, но только не спиртное. Во-первых, благодаря ему происходит резкое расширение суженных на морозе сосудов, что может повлечь их спазм. Во-вторых, алкоголь притупляет ощущения, и человек может попросту не чувствовать холода, а значит, быстрее замерзнет. В-третьих, алкоголь приводит к усиленной отдаче тепла, тем самым приближая переохлаждение. А вот, зайдя в теплое помещение, выпить 50 граммов, чтобы согреться, вполне можно. И меньше курите в холода, ведь курение также может вызвать спазм сосудов.

УКУТАЙТЕ МОРЖА ПОЛУЧШЕ

Замерзают люди, конечно, из-за неправильного подбора одежды: наденут в мороз и стужу легкое пальтишко на рыбьем меху, тесную обувь и перчатки вместо варежек и не думают, что такой безответственный дресс-код ведет к нарушению кровообращения, спазму сосудов, переохлаждению и боли. Чтобы избежать неприятностей, надевайте одежду, которая не сдавливает тело и обеспечивает циркуляцию воздуха. Забудьте об узкой зимней обуви, которая сдавливает ногу и нарушает кровообращение. Дутики, угги и прочая валенкообразная обувка — выбор тех, кто дорожит своим здоровьем. Купите варежки и в мороз надевайте именно их: они обеспечивают циркуляцию воздуха и сохраняют тепло.

Обязательно носите шапку по сезону. В ней должно быть тепло, но не жарко. Холодные уши или, наоборот, мокрые от пота волосы — показатели неправильно подобранного головного убора.

СПАСТИСЬ ОТ МЕНИНГИТА

Переохлаждение может вызвать и проблемы с головой, например приступ мигрени или воспаление тройничного нерва. Также воспаления верхних дыхательных путей, возникшие в замерзшем теле, могут спровоцировать менингит и воспаление оболочек мозга.

К НЕВРОЛОГУ. Пройти мимо таких заболеваний сложно, потому что они вызывают острую, а при воспалении тройничного нерва — еще и стреляющую боль в области носа и челюстей. Если она быстро пришла, радуйтесь — вам повезло. А вот если болевой синдром продолжает докучать в течение нескольких часов или сама боль прошла, но после нее появились высыпания на лице и рядом с ушами, это может говорить об обострении вируса герпеса, а значит, и опасности того, что вирусное заболевание приведет к менингиту. Так что срочно обращайтесь к неврологу. Также не стоит затягивать с визитом к врачу, если после прогулки на холодном ветру у вас поднялась температура, появились тошнота, распирающая изнутри головная боль, усиливающаяся при ярком свете. Все это признаки уже случившегося менингита. Так что снова же не занимайтесь самолечением, обращайтесь к неврологу.

Ангелина Морозова

А как хотелось, как хотелось... всё получилось как всегда... только не подумайте, что что-то плохое, всё получилось замечательно.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Без рубрики
Простая методика коррекции здоровья: 17 волшебных точек

На подошвы ног, как и на ладони рук, проецируется все тело и они отражают состояние...

Без рубрики
3 простые упражнения для роскошных волос

Типы волос Парфюмерная промышленность хочет заста­вить нас поверить в то, что волосы всех людей делятся...

Без рубрики
10 причин почему не получается похудеть

1. Недостаточное количество физической нагрузки Смысл физических упражнений во время похудения сводится к тому, чтобы...

Без рубрики
КАПИЛЛЯРЫ - ТРОПИНКИ ЖИЗНИ

Рекомендации кандидата медицинских наук, врача-иммунолога Корнелии Войткевич: Капилляры — это микроскопические кровеносные сосудики, доставляющие питание...

Без рубрики
Первый раз у доктора

Крохе исполнился месяц? Значит, вам пора нанести визит в районную поликлинику к участковому педиатру. Даже...

Без рубрики
Генетические везунчики: на примере мышечных волокон и людей

Во время тренировки мы не часто задумываемся о том, какие сложные процессы протекают во всем...

загрузка...
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!