ᐈ Психология ᐈ Как стать оптимистом ᐈ Domikus
Оставайтесь с нами
Психология

Как стать оптимистом

В современном мире каждый из нас ежедневно подвергается стрессам, нервному напряжению и расстройствам, это оказывает негативное воздействие не только на психику, но и на наш образ мышления. Из-за частых неурядиц многие становятся пессимистами и смотрят на жизнь с печалью и безразличием в глазах. В то же время оптимисты, люди, которые всегда находятся в приподнятом расположении духа, видят плюсы в любых, даже самых сложных ситуациях, умеют радоваться жизни и наполнять её приятными и красочными событиями. Так почему бы не стать оптимистом, не сделать свою жизнь лучше и проще относиться к мелким неурядицам, избежать которых вряд ли удастся, а вот перестать жаловаться на жизнь и наполнить свой мир позитивом вполне возможно. Для того, чтобы изменить свой образ мышления и настроиться на положительный лад необходимо совершить несколько усилий над собой и следовать определённым правилам, помогающим воспринимать этот мир только с лучшей стороны.

Ожидания и цели

Помните, что оптимисты всегда рады тому, что они имеют. Если за окном идёт дождь, а вы собирались на пикник, не стоит отчаиваться и закрываться в комнате, обидевшись на весь мир из-за разрушенных планов на день. Подумайте о том, как полезен дождь для природы, а для встречи с друзьями можно найти другое, более подходящее место. Пригласите их к себе и устройте весёлую вечеринку, сделав её тематической или даже посвятив вечер воде, которая и стала причиной для этого весёлого мероприятия. Ставя перед собой какие-либо цели, не надейтесь на их мгновенное выполнение. Помните, что к своей мечте необходимо проделать долгий путь, тщательно продумывая каждый шаг. Позаботьтесь о том, чтобы ваша цель была максимально реалистичной и выполнимой. Если вы захотите через месяц стать миллионером, а у вас это не получится, то винить в неудаче можно только себя, ведь цель была поставлена неправильно. Если же вас не покидает эта идея, то разбейте свою основную цель на несколько более мелких и менее глобальных этапов и медленно, но стремительно приближайтесь к основному замыслу. А если что-то не получается или не удаётся сделать с первого раза, не расстраивайтесь, ведь у вас будет ещё много попыток, каждая из которых станет лучше предыдущей.

Плюсы в негативе

В любой, даже в самой, казалось бы, безвыходной и печальной ситуации старайтесь находить плюсы. Внимательно присмотритесь к сложившимся обстоятельствам. Возможно, на первый взгляд они и покажутся вам негативными, но, поразмыслив немного, вы поймёте, что все события, происходящие в вашей жизни, ведут только к положительным изменениям, главное лишь поверить в это и извлекать из них максимальную выгоду. Если вас уволили с работы, не расстраивайтесь, найдите новую, более перспективную и хорошо оплачиваемую. Это станет поводом для новых, наверняка, полезных и приятных знакомств, изменения круга общения и сферы деятельности. Если же вы устали от работы, между поисками новой устройте для себя несколько дней отдыха, которых вам так не хватало из-за напряжённого графика. Посвятите это время себе, встретьтесь с друзьями, посмотрите фильмы, которые уже давно хотели увидеть, но всё время что-то мешало. Одним словом, не впадайте в депрессию из-за утраченного рабочего места, а постарайтесь мыслить позитивно и дальновидно.

Влияние прошлого

Несомненно, у каждого из нас есть своё прошлое, живущее в воспоминаниях и мыслях. Конечно же, в прошлом были как хорошие, так и печальные моменты, приносящие боль и разочарование. Однако, не стоит зацикливаться на том, что уже давно случилось, ведь изменить это вы всё равно не сможете. Живите настоящим, не возвращаясь назад и не коря себя за сделанные ошибки. Пусть они станут для вас стимулом быть лучше и не совершать их снова. Сделайте для себя определённые выводы и подумайте, что вы можете предпринять, чтобы подобных ситуаций больше не произошло. Людей, которые разочаровали или обидели вас ранее, необходимо мысленно простить и не держать на них зла, так как в вас скапливаются негативные эмоции, отрицательно влияющие на ваше состояние и подавляющие оптимизм.

Окружение и поведение

Первое, что влияет на образ мышления, это, конечно же, общество, в котором мы находимся. Чтобы максимально усилить свой оптимизм и радоваться жизни, необходимо окружить себя только приятными, позитивными и неунывающими людьми. Общаясь с теми, кто постоянно плачется вам в жилетку и говорит о том, как несправедлив и жесток этот мир, вы невольно начинаете в это верить и через некоторое время не заметите, как уже сами произносите подобные фразы. Помните, что оптимизм заразителен и ваше мышление целиком и полностью зависит от круга вашего общения. Чтобы к вам тянулись позитивные люди, вам необходимо будет поработать над собой. Будьте искренни, открыты и добродушны, не стоит надевать маску высокомерия и относиться к окружающим презрительно, это лишь оттолкнёт от вас приятных собеседников и привлечёт лицемеров и тех, кто желает вами воспользоваться. Тщательно выбирайте себе друзей и будьте уверены, что они всегда смогут вас поддержать и помочь в трудной ситуации, и тогда любая неудача станет лишь мелкой неурядицей.

Негативная информация

В мире компьютерных технологий и интернета нам доступна практически любая информация, однако, необходимо тщательно её отбирать и оставлять лишь позитивные новости. Если регулярно загружать себя негативом, откладывающемся в нашем сознании гораздо глубже, чем позитив, то ни о каком оптимизме не может быть и речи. Расстройства, стрессы и переживания наталкивают на удручающие мысли и могут даже ввести в депрессию, а, учитывая тот факт, что средства массовой информации предоставляют нам гораздо больше плохих новостей, чем хороших, необходимо свести к минимуму просмотр телевизора и чтение жёлтой прессы. Среди всего потока информации останавливайте своё внимание лишь на том, что вам приятно и интересно. То же касается музыки и кино. Подбирайте музыкальный репертуар для себя, вызывающий только положительные эмоции, смотрите добрые, интересные и познавательные фильмы, отказавшись от триллеров и драм.

Внешность и здоровье

Позаботьтесь о своём внешнем виде, который играет не последнюю роль в формировании вашего сознания и настроения. Не забывайте регулярно посещать салоны красоты, обновлять причёску, делать маникюр и пополнять гардероб. Это подарит вам ощущение уверенности в себе и поможет с лёгкостью добиваться поставленных целей. Человек, удовлетворённый собой, будет видеть только хорошее в окружающем его мире. Помните о своём здоровье, которое необходимо поддерживать в отличном состоянии при помощи правильного питания и регулярных спортивных нагрузок. Ведь если вы будете постоянно болеть и ходить по больницам, переполненным негативом от недовольных пациентов, вам вряд ли удастся стать оптимистом и радоваться жизни в полной мере.

Маленькие радости

Чтобы убедиться в том, что жизнь действительно прекрасна, наполняйте её маленькими радостями, которые всегда смогут поднять вам настроение и сделают день светлым и солнечным. Оптимальным вариантом станет любимая работа, приносящее удовольствие. Если же с работой не сложилось, найдите для себя интересное хобби или увлечение и посвящайте ему свободное время. Старайтесь как можно больше времени проводить со своей семьёй и друзьями, путешествуйте, отдыхайте, ходите в кино, театры, расширяйте круг своих знаний, интересуйтесь чем-то новым и необычным. Это будет не только интересно, но и полезно. Одним словом, делайте то, что вам нравится, и заряжайте своим оптимизмом окружающих вас людей, и тогда ваша жизнь наполнится новым смыслом, полным радости и счастья.

Анна Кудряшова

Я руководствуюсь врожденными качествами человека - влечением к приобретению знаний и склонность к заботе об улучшении своей жизни.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Психология
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы

4.0 56 Всё ещё мучаетесь вопросом на сколько хорошо или на сколько плохо иметь высокую...

Психология
воспитание детей
Стили воспитания детей, их разновидности и характеристики

5.0 86 Семья для каждого человека является обществом, благодаря которому он получает свой начальный опыт...

Психология
когда трудно общаться
5 признаков девушки, с которой трудно общаться или почему от неё бегут подруги и парни

4.0 77 Инициатива в общении не всегда бывает взаимной. Если кто-то в ответ на дружеские...

Психология
женщина говорит с мужчиной
Как понять, что имеет в виду женщина, когда говорит, перевод с женского языка на мужской

5.0 81 Совершенно очевидно, что мужчины и женщины говорят на разных языках — даже если...

Психология
перестать беспокоиться
Как нельзя вырваться из круга беспокойства или бесполезные стратегии избавления от беспокойства

5.0 50 «Мне непременно грозит увольнение», «для супруги я одно разочарование», «врач согласен с диагнозом...

Психология
Сексуальное развитие детей
Сексуальное развитие детей как часть воспитательного процесса

4.0 73 Краткое содержание конспекта на тему детской сексуальности: Детская сексуальность. Половое воспитание. Интимное воспитание....

Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!