Оставайтесь с нами
Фитнес и Спорт

Йога, это не только физические нагрузки, это гармония души и тела

занятия фитнесом

Множество людей, имеющих проблемы с фигурой и перепробовавших тысячу способов для похудения, считают йогу слишком сложным комплексом упражнений, которые выполнить нереально, но мало кто задумывается о том, что это не просто физическая нагрузка для тела, но и процесс полного расслабления для души. Поэтому, прежде чем заняться йогой, каждый человек должен оценить состояние своего здоровья и выбрать такой комплекс упражнений, который будет посильным для души и тела. Исследования ученых показали, что занятия йогой считаются одними из наиболее эффективных способов коррекции фигуры. Йога – очень популярна во всем мире.

Современный стремительно спешащий мир очень утомителен, люди часто страдают от стрессов и депрессий, что приводит к полной дисгармонии организма. Поэтому, все чаще люди регулярно посещают такие занятия не только с целью похудения, но и для расслабления и снятия напряжения в течении длительных трудовых будней. Если вы все же решаетесь на подобные занятия, помните, что йога воздействует на весь организм, и поможет вам не только избавиться от лишнего веса, но и сделать вашу фигуру намного стройнее, снять сильное психическое и эмоциональное напряжение, достичь идеального баланса между телом и душой. А главное укрепить ваше здоровье и навсегда забыть о проблемах, которые тревожили вас раньше. Стоит отметить то, что вы должны обязательно следовать некоторым правилам: старайтесь не делать сложных элементов на первых занятиях, используйте больше упражнений способствующих расслаблению тела, не употребляйте пищу за 3 часа до занятий, чтобы снизить нагрузку, настройте свое дыхание, оно должно быть ровным и глубоким.

А главное не торопиться, ведь вскоре вы сами заметите ошеломляющий эффект. Существуют разные комплексы упражнений, каждый из них имеет свой особенный эффект. Например: упражнения в положении сидя укрепляют позвоночник и делают более упругими бедра. Укрепить и тонизировать мышцы помогут упражнения стоя. Делайте упражнения с наклонами вперед и они хорошо успокоят нервы и помогут расслабиться. Для стимуляции кровообращения полезными будут «перевернутые» упражнения. Если вам необходимо улучшить осанку, выполняйте упражнения с наклонами назад. Секрет йоги очень прост, она овладевает вашим телом и душой с целью полного выздоровления. Стоит попробовать несколько раз, как вы почувствуете прилив сил и жизненной энергии, повышение физического тонуса вашего тела, снижение стресса и ощущение легкости, а главное ощущение полноценной гармонии между телом и душой. Согласитесь, а что может быть лучше?!

фитнес тренер

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Фитнес и Спорт
варикозное расширение вен
Варикозное расширение вен, симптомы варикоза у женщин и лечение с помощью спортивных упражнений

Сейчас огромное количество людей, особенно женщин, страдает от варикозного расширения вен. Многие стараются не обращать...

Фитнес и Спорт
О польза аэробных нагрузок для организма человека
О польза аэробных нагрузок для организма человека

Аэробная нагрузка – это процесс длительной мышечной тренировки с потреблением большого количества кислорода. К аэробным...

Фитнес и Спорт
Зарядка на рабочем месте или корпоративный фитнес позволят работать без боли

 Зарядка на рабочем месте И снова «назад в будущее». На смену заброшенным производственным физкультминуткам пришел...

Фитнес и Спорт
Креатин, что это такое, действие, свойства креатина, побочные эффекты

Спорт является одним из наиболее оптимальных способов улучшить состояние своего организма, повысить выносливость и проверить...

Фитнес и Спорт
Как можно увеличить свой рост и избавиться от переживаний

Хотя рост для девушек не настолько важен как для мужчин, но всё равно он вызывает...

Фитнес и Спорт
выбираем купальник
Как выбрать подходящий купальник к предстоящему пляжному сезону

Лето уже на пороге. А это замечательная возможность продемонстрировать свой новый купальник. Но как выбрать...

загрузка...
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!