Оставайтесь с нами
Питание, Диеты, Похудение

Еда в промежутках между кормлениями

прикорм ребёнка

Дети разного возраста часто любят перекусывать в промежутках между основными приемами пищи — кусочничают. Если еду, которая употребляется можно назвать здоровой, делается это в правильное время и в нужном виде, то никаких проблем с аппетитом не возникнет, особенно, если это 100% мороженое! Продуктами, которые быстрее всего усваиваются и меньше всего портят зубы могут быть — фруктовые, овощные соки, а также фрукты и овощи.

Что касается молока, то оно остается в желудке подольше, а это уже может навредить аппетиту. Встречаются детки, которые едят достаточно мало в отведенное время, но еще задолго до следующего приема пищи чувствуют себя голодными и уставшими. Этим деткам было бы хорошо давать в промежутках молоко, так как им будет полезно медленное усвоение напитка.

Пирожные и другие кондитерские изделия имеют ряд недостатков: это и слишком большая калорийность, минимальное содержание питательных веществ, негативное действие на зубы. Даже, казалось бы, такие безвредные крекеры и хлеб, все равно не являются хорошим перекусом.

Лучше всего перекусывать посредине между основным приемом пищи и не позднее, чем за час, полтора до еды. Но многие из детей преспокойно себе обходятся безо всяких перекусов, что, кстати, очень полезно для зубов.

Большинство детишек могут плохо кушать положенный обед, но в промежутках между ними все время хотят есть. Причина такой ситуации, кроется не в том, что малыш приучился перекусывать, а скорее наоборот, мамы заставляют их кушать в нужное время, а в промежутках отказывают в еде. Такие принужденные «регулярные» трапезы, отбивают аппетит напрочь. Пройдет некоторое время, и уже от одного вида кухни ребенка будет тошнить. Чтобы скорректировать ситуацию в нужное русло, не запрещайте малышу кушать между основными приемами пищи. Создайте все условия для того, что бы обед вызывал в нем только приятные и аппетитные чувства.

Ниже подается примерное меню для ребенка:

— Завтрак:

1. Сок или фрукты
2. Каша
3. Яйцо
4. Молоко

— Обед или ужин:

1. Мясо (птица, рыба, еще одно яйцо)
2. Желтые или зеленые овощи
3. Картофель
4. сирые фрукты, иногда – пудинг

— Ужин или обед:

1. Возможные сытные блюда – хлеб или сандвичи, каша, картофель, суп с гренками и тостом, лапша, яичное блюдо с тостом, пудинг из макаронных изделий реже.
2. Фрукты и овощи, сырые или вареные.
3. Молоко

— Каждый день принимать витаминные препараты.

— При необходимости в промежутках давать томатный или фруктовый сок, а также при желании во время еды хлеб.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Питание, Диеты, Похудение
интервальное голодание
Интервальное голодание, популярные схемы, результаты, плюсы и минусы интервального голодания

Интервальное голодание интересно тем, что важным условием является не то, что вы едите, а когда...

Питание, Диеты, Похудение
питание правильное
Пищевые ошибки, воздействие запахов, напитки для похудения и правила ЗОЖ

Озвучены три основные пищевые ошибки тучных россиян, мешающие ожидаемому и эффективному похудению, об этом сообщает...

Питание, Диеты, Похудение
беллиданс похудение
Танец живота как экзотическое восточное средство для похудения

Танцы – это приятный способ скорректировать фигуру и улучшить настроение, который подходит всем, независимо от...

Питание, Диеты, Похудение
заказать суши и роллы
Заказ суши и роллов на дом экономит личное время и помогает восполнить запас энергии

Мне нравится когда в меню кафе и ресторанов появляются новые предложения для клиентов, что-то новенькое...

Питание, Диеты, Похудение
продукты глубокой переработки
Пища, приготовленная из глубоко переработанных продуктов, приводит к лишнему весу

Мы знаем, что из-за высокой калорийности «джанкфуда» — чипсов, пиццы промышленного производства, напитков с добавлением...

Питание, Диеты, Похудение
как можно похудеть дома
Как похудеть на 10 кг за месяц без вреда для здоровья

В любое время года каждую представительницу прекрасного пола посещают мысли о том, как похудеть за...

загрузка...
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!