Оставайтесь с нами
Психология

Чем больше рана, тем глубже боль

Психологическая травма

Чем глубже рана, тем больше страданий она приносит человеку, и тем более одиноким он себя чувствует.

Отрицательные эмоции — злейшие враги нашего человеческого сознания, ведь они сильно влияют на нас, мешают двигаться вперед.

Обычно, под термином «психологическая травма» мы понимаем какие-то негативные события, произошедшие с нами в жизни, которые оставили след в нашем сознании. 

Травмами называют сильную боль, с которой человек не может справиться и уж тем более не способен управлять ею. А потому они остаются у нас внутри в латентном состоянии до тех пор, пока не начинают влиять на наше поведение, эмоции и видение мира.

Следует также отметить, что такие душевные раны, или травмы, переживаются человеком по-разному, в зависимости от времени, когда они были получены (в детстве, в юности или же во взрослой жизни). Ребенку, например, просто не хватает опыта и ресурсов, чтобы справиться с болью, агрессией или разочарованием.

Однако один общий аспект у детей и взрослых здесь все-таки есть. Чем глубже эта душевная рана, тем сильнее чувство одиночества. И сегодня мы предлагаем вам немного поразмышлять на эту тему.

Рана у нас внутри

Разочарование, предательство, горе, обманутые надежды, эмоциональная боль, которые кто-то причинил нам… Все это нарушает наше душевное равновесие и мы начинаем думать, что лишились того, в чем были уверены или что приносило нам радость.

Конечно, все эти раны, которые остаются у нас внутри, очень различны по форме и своему происхождению (источнику). Однако психологи говорят нам, что душевные травмы имеют определенные характеристики.

Виды эмоциональных травм

  • Потеря чувства уверенности: это может случиться как в детстве, так и в зрелом возрасте. Внезапно те, в ком мы были уверены, предали нас или мы потеряли в жизни что-то очень важное, определяющее. Именно тогда нас покидает чувство безопасности.
  • Отсутствие эмоционального взаимодействия: это часто встречается у детей, которые не получают достаточного количества внимания, того, что создает крепкие родственные эмоциональные связи. Также это бывает и с парами, где партнеры не чувствуют поддержку и любовь друг друга. Эти недостатки оставляют впоследствии глубокие раны у нас внутри.
  • Жертва агрессии: это и агрессия физическая, и агрессия эмоциональная. Все то, что может повлиять на нашу самооценку или ограничить в каких-либо правах (ведь мы имеем свое мнение, ценности). Часто такое поведение людей заставляет нас сильно переживать и приводит к серьезной душевной травме.

Как влияют на нас подобные эмоциональные травмы?

  • Агрессия, эмоциональная депривация или потеря уверенности в ком-то или в чем-то оказывает непосредственное влияние на химические процессы у нас в мозгу.
  • Травма создает своего рода пост-травматический стресс, который долго держит наш мозг «в напряжении», в состоянии тревоги. Страх, недоверие и беспокойство создают так называемый нейрохимический хаос, который может загнать нас в состояние депрессии.
  • Изменение количества выработки норэпинефрина, адреналина или допамина может спровоцировать бессонницу, «подарить» нам чувство постоянной усталости и резкие перепады настроения…

И несмотря на то, что у каждого человека «симптомы» очень индивидуальны, и один случай совершенно не похож на другой, то, что касается мозговой активности, на самом деле очень похоже. 

Душевные раны и чувство одиночества

Чем более глубокие эти эмоциональные травмы, тем сильнее они влияют на человека. Они его буквально парализуют, он ощущает не просто одиночество, а изоляцию от всего окружающего мира.

  • Человек, которому больно, чувствует, что никто его не понимает и не может понять, каково ему.
  • Чувство изоляции появляется также и под воздействием нейротрансмиттеров, которые лишь усиливают негативное восприятие окружающего.
  • Эмоциональное расстройство влечет за собой также и физическое недомогание. Появляются усталость, апатия, мышечные и головные боли, все это еще больше отделяет нас от других, заставляет «отключиться от мира».

Еще следует иметь в виду, что делиться своими эмоциональными проблемами бывает совсем не просто. Кто-то может рассказать о том, как ему плохо, а кто-то нет.

Ведь нелегко признаться другому человеку в том, что наш партнер нас унижает (изменяет нам и пр.) или что в детстве мы чувствовали себя брошенными.

Как преодолевать самые сильные душевные травмы?

Все, что касается вопроса человеческих чувств и эмоций, всегда очень интересно.

Негативные эмоции служат для того, чтобы понять что что-то идет не так и это «что-то» необходимо восстановить, исправить. Они никогда не должны обездвиживать нас.

Положительные эмоции, в свою очередь, направлены в конечном итоге на сближение с окружающими, на установление более крепких связей.

Здесь имеется в виду следующее:

  • У вас есть полное право быть грустным, подавленным или полным гнева. Но эти эмоции не должны стать вашими постоянными спутниками. Они должны заставить нас понять, что нам плохо, и реагировать, бороться с этим состоянием.
  • Вы не будете слабыми, если попросите кого-то о помощи, если расскажете кому-то, что вам нехорошо, что у вас в жизни произошло нечто, что мешает вам двигаться вперед. Так что не стесняйтесь поделиться своими чувствами с теми, кто действительно в состоянии выслушать вас, понять и помочь.

Поймите наконец, что то, что уже случилось, изменить нельзя. Рана может быть очень глубокой и, возможно, до конца так никогда и не заживет, и тем не менее важно держать в уме следующее:

  • Память не дает нам забыть плохое, но позволяет жить дальше, не испытывая такой же интенсивной боли и страданий, как прежде (со временем, конечно).
  • Раны в душе начинают заживать, когда у нас появляются новые мечты и стремления. Это позволяет нам быть более свободными от прошлого.
  • Не забывайте про искреннюю поддержку тех людей, которые по-настоящему вас любят, и боритесь за то, чего вы заслуживаете.

То, что в прошлом кто-то поступил с вами плохо, не должно вас каким-либо образом характеризовать.

Ангелина Морозова

А как хотелось, как хотелось... всё получилось как всегда... только не подумайте, что что-то плохое, всё получилось замечательно.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Психология
как быть собой
Как остаться собой?

Мы живем в мире примеров, с самого детства нам приводят примеры, кто поступил хорошо, а...

Психология
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы

Всё ещё мучаетесь вопросом на сколько хорошо или на сколько плохо иметь высокую самооценку? Михаил...

Психология
воспитание детей
Стили воспитания детей, их разновидности и характеристики

Семья для каждого человека является обществом, благодаря которому он получает свой начальный опыт социального общения....

Психология
когда трудно общаться
5 признаков девушки, с которой трудно общаться или почему от неё бегут подруги и парни

Инициатива в общении не всегда бывает взаимной. Если кто-то в ответ на дружеские жесты отвечает...

Психология
женщина говорит с мужчиной
Как понять, что имеет в виду женщина, когда говорит, перевод с женского языка на мужской

Совершенно очевидно, что мужчины и женщины говорят на разных языках — даже если с одним...

Психология
перестать беспокоиться
Как нельзя вырваться из круга беспокойства или бесполезные стратегии избавления от беспокойства

«Мне непременно грозит увольнение», «для супруги я одно разочарование», «врач согласен с диагнозом другого, но...

Популярно

DOMIKUS.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!