ᐈ Без рубрики ᐈ Ароматерапия – несколько капель здоровья и красоты ᐈ Domikus
Оставайтесь с нами
Без рубрики

Ароматерапия – несколько капель здоровья и красоты

Целебные свойства растительных масел известны испокон веков. Ученые называют экстракты даров природы первыми лекарствами на Земле. Конечно, стремительное развитие науки и достижения фармакологии вытеснили ароматерапию на второй план, освободив первенство для медикаментов. Однако сегодня, когда благотворное воздействие эфирных масел на физическое и психологическое состояние человека научно обосновано, целесообразно вернуться к истокам. Тем более что восточные лекари столетиями совершенствовали рецепты ароматерапии.

В чем секрет популярности эфирных масел? Какие заболевания лечит и предупреждает ароматерапия? На эти и другие вопросы мы найдем ответы.

Поклонники лекарственных масел главным достоинством таких снадобий называют натуральное происхождение. Иными словами, эфирное масло – это лекарство, созданное природой из древесины, цветов, ягод, фруктов, овощей, которое при правильном изготовлении и использовании не сможет нанести вред. Кроме того, сама природа составила показания масел: так экстракты цветков в основном оказывают расслабляющее, болеутоляющее действие, а масла на основе древесины, напротив, тонизируют и укрепляют защитные функции организма.

Помимо мощного заряда энергии, некоторые эфирные масла повышают настроение, аппетит, улучшают обмен веществ и кровообращение. Ароматерапия уместна в комплексном лечении, например, для усиления действия антибиотиков, антисептиков (многие масла известны бактерицидным и противовоспалительным действием). Тем не менее, лечение маслами требует конкретики – показания, противопоказания, дозировка и пр. Что ж, попробуем составить вместе со специалистами удивительные ароматические композиции, которые облегчат протекание некоторых недугов.

Ароматерапия при стрессе

Стрессоустойчивость является одним из главных требований к современному человеку, которого всюду атакуют эмоциональные нагрузки. Во избежание нервного истощения, синдрома хронической усталости, депрессии необходимо несколько раз в неделю организовывать релакс: расслабляющие и успокаивающие ванны с добавлением макового масла, а также масел мяты, мелиссы, лаванды, розмарина, эвкалипта, цитрусовых, иланг-иланга (5-10 капель) либо наполнение комнаты благовониями за полчаса перед сном посредством аромалампы (5 капель на 30 мл воды).

Если в конце насыщенного трудового дня мучает головная боль, мигрень, следует сделать компрессы: смочить хлопчатобумажную ткань в разведенном эфирном масле кунжута (3 капли на 100 мл холодной воды) и приложить на болевой очаг. Спустя час в прямом смысле как рукой снимет, причем, и боль, и усталость, и тревогу, и печаль.

Отметим, что масло цитрусовых (лимона, апельсина, грейпфрута) при повышенной чувствительности желательно применять не вечером, а утром: освежающие ароматы придают бодрость на предстоящий день, повышает умственную и физическую работоспособность.

Ароматерапия для сердца

Многочисленные исследования доказали благотворное воздействие эфирных масел на сердце и сосуды. Если несколько раз в неделю организовывать вечер ароматерапии, можно с помощью кукурузного масла улучшить кровообращение и, соответственно, питание сосудов, укрепить их стенки. Для повышения уровня эритроцитов в крови, гемоглобина необходимо воспользоваться аромалампой и горчичным маслом, маслами иланг-иланга, жожоба, из виноградной косточки, зародышей пшеницы. Масло льна, масло тыквы – великолепная профилактика атеросклероза, ишемической болезни сердца, варикозного расширения вен. Однако перед подобной практикой пациентам, склонным к гипертонии, следует посоветоваться с лечащим врачом.

Ароматерапия при простуде

На начальной стадии респираторных заболеваний эффективным способом лечения будет, во-первых, постельный режим (желательно остаться дома, чтобы не заражать коллег), а во-вторых, воспользоваться эфирными маслами. Масла эвкалипта, полыни, сосны, пихты, чайного дерева отлично прочищают дыхательные пути, устраняя насморк, смягчая кашель. Еще ароматерапия предлагает рецепты ингаляций для снятия боли в горле и выведения мокроты: 5 капель на литр горячей воды. Ни в коем случае не проводите эксперименты с кипятком – велика вероятность ожога слизистых оболочек. Абсолютной безопасностью отличаются полоскания горла с добавлением нескольких капель выше упомянутых эфирных масел.

Кроме того, всякий раз после длительного пребывания на холоде во избежание переохлаждения конечностей врачи рекомендуют принять горячую ванну с ароматическими маслами, которые обладают согревающим, антибактериальным, противовоспалительным действием.

Ароматерапия для укрепления иммунитета

Мощными антибактериальными свойствами славятся эфирные масла цитрусовых. Поэтому в переходные периоды года, когда респираторные заболевания подстерегают буквально на каждом углу, следует проводить домашние оздоровительные ароматические сеансы с помощью аромалампы и масел лимона, бергамота, апельсина, мандарина, грейпфрута. Если Ваша работа связана с постоянным движением или пребыванием на улице, для активизации защитных сил организма можно приобрести интересное и полезное украшение – кулон или медальон с капсулой эфирных масел цитрусовых, а также имбиря, черного перца, чеснока, кипариса.

Ароматерапия для сексуального влечения

Поскольку эфирные масла являются мощными афродозиаками, ароматерапия – прекрасный способ обновления отношений. Для создания приятной и расслабляющей атмосферы романтического вечера следует наполнить спальню дивными ароматами возбуждающей корицы или черного перца, интригующего имбиря, манящего розового дерева, увлекающего сандала. Важно запомнить два условия: во-первых, не переборщить с будоражащими кровь и воображение эфирными маслами (достаточно нескольких капель в аромалампе), а во-вторых, желательно до свидания узнать, нет ли аллергии у Вашего возлюбленного на данные вещества – чтобы ничто не смогло испортить, а только украсить прелесть интимной близости.

Ароматерапия для красоты

Знаменитые красавицы Древнего мира, Средневековья, Ренессанса активно использовали эфирные масла для сохранения молодости кожи, устранения различных высыпаний, а также укрепления волос и ногтей. Эти чудо-рецепты внедрены в производство большинства средств лечебной косметики: кремы, лосьоны, бальзамы и пр.

Для очищения лица от сыпи, устранения раздражения, шелушения и разглаживания морщин косметологи используют регенерирующие, противовоспалительные масла лаванды, сандала, иланг-иланга, абрикосовых косточек, а также масло конопляное, которые смягчают, увлажняют и питают кожу. А вот для тела, кожи рук и ног профессионалы рекомендуют применять эфирные масла розы, пальмы, лаванды, амаранта, кедра, грецкого ореха, которые снимают тяжесть и усталость, смягчают мозоли и дарят нежность.

В случае ломкости, хрупкости, слоения ногтей следует провести курс лечебных ванночек (до 3 месяцев несколько раз в неделю): в теплую воду (1 л) добавить 3 капли масла лимона, бергамота, апельсина, мяты, лаванды. А также перед декоративным маникюром важно смазать больные ногти (буквально 2 капли на ватный диск) для укрепления ногтевой пластины и предотвращения негативного воздействия лака.

При ломкости, слабости и тусклости шевелюры в шампунь, бальзам-ополаскиватель, а также маски для волос добавляют оливковое масло, масла можжевельника, репейника, кипариса, мяты, которые регулируют работу сальных желез, устраняют перхоть и зуд, полноценно питают волосяные луковицы, укрепляя локоны и стимулируя рост волос.

Ощутимым позитивным эффектом оздоровления и преображения обладает массаж, который невозможно представить без масла (за исключением массажа головы). В зависимости от цели массажа (тонус мышц или расслабление, снятие боли суставов, устранение жировых отложений и пр.) мастер подбирает для сеансов массажа (растирание, разминание, выжимание) то или иное масло – оливковое, облепиховое, тыквенное, кунжутное, амарантовое, маковое, льняное, горчичное, арахисовое, кедровое и пр.

Ароматерапия при повреждениях

Главными лекарствами в Древние века были лекарственные травяные настои и масла, которые быстро и надежно очищали, дезинфицировали и заживляли раны. В наши дни тоже можно применять компрессы с несколькими каплями эфирных масел. Например, масло лимона обеззаразит порез, а масло шалфея и амаранта снимет боль и способствует заживлению ран и язв. Масло облепихи назначают при лучевых, язвенных поражениях кожи, ожогах.

Для домашнего использования эфирных масел – например, для самомассажа, ухода за кожей, лечения детей – важно соблюдать меры предосторожности:

перед применением любого масла нужно провести в домашних условиях тест на индивидуальную переносимость: достаточно кожу в области запястья смазать благовонией в чистом (неразведенном виде) и наблюдать за реакцией; если не наблюдается покраснения, зуда, раздражения, жжения, масло использовать можно;

соблюдение дозировки: нужно точно знать необходимое количество масла, которое обязательно разводят перед применением; максимально допустимая норма – 7 капель на 5 мл;

внимание на срок годности: он неограничен для всех эфирных масел, за исключением цитрусовых (хранятся всего 2 года); благовонии, созданные в домашних условиях, следует использовать сразу же, а кремы и лосьоны на их основе – в течение 2-х недель; более безопасно приобрести готовые, имеющие лицензию масла;

консультация лечащего врача: увлекаться ароматерапией беременным женщинам и практиковать в лечении маленьких детей (ОРВИ с помощью ингалятора или энурез посредством ванн) можно только с разрешения доктора; младенцам до 3-х месяцев эфирные масла запрещены.

В завершении отметим, что взрослые поклонники дивных ароматов могут экспериментировать с различными маслами, не забывая о дозировке и аллергической реакции. А вот для детей существуют ограничения. Так, категорически запрещены детям эфирные масла: можжевельника, базилика, вереска, иссопа, перечной и японской мяты. А маленьким любителям ароматерапии ученые разрешают наслаждаться запахами масел цитрусовых (при отсутствии аллергии).

Таким образом, ароматерапия – это безопасный, эффективный, полезный и приятный способ оздоровления и омоложения, который дарит красоту и отличное настроение.

Анна Кудряшова

Я руководствуюсь врожденными качествами человека - влечением к приобретению знаний и склонность к заботе об улучшении своей жизни.

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Без рубрики
Простая методика коррекции здоровья: 17 волшебных точек

На подошвы ног, как и на ладони рук, проецируется все тело и они отражают состояние...

Без рубрики
3 простые упражнения для роскошных волос

4.0 95 Типы волос Парфюмерная промышленность хочет заста­вить нас поверить в то, что волосы всех...

Без рубрики
10 причин почему не получается похудеть

4.0 89 1. Недостаточное количество физической нагрузки Смысл физических упражнений во время похудения сводится к...

Без рубрики
КАПИЛЛЯРЫ - ТРОПИНКИ ЖИЗНИ

4.0 72 Рекомендации кандидата медицинских наук, врача-иммунолога Корнелии Войткевич: Капилляры — это микроскопические кровеносные сосудики,...

Без рубрики
Первый раз у доктора

4.0 119 Крохе исполнился месяц? Значит, вам пора нанести визит в районную поликлинику к участковому...

Без рубрики
Генетические везунчики: на примере мышечных волокон и людей

4.0 38 Во время тренировки мы не часто задумываемся о том, какие сложные процессы протекают...

Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!