Оставайтесь с нами
Психология

Анкета для радикального прощения: Освободите пространство для чуда!

Анкета Радикального прощения – это главный инструмент Радикального прощения. Эту методику создал Колин Типпинг, английский психотерапевт, который долгое время работал с онкологическими больными.

Типпинг заметил, что причина практически всех раковых заболеваний – это эмоции. Причем те эмоции, которые родились, но не были выпущены на свет, были подавлены и остались внутри человека.

Обида, чувство вины и стыда, подавленная агрессия и ненависть – все эти чувства, если их не выразить или не отпустить, начинают пожирать человека изнутри и часто приводят к развитию вредных привычек и раковых клеток.

Радикальное прощение как раз позволяет отпустить эти эмоции и по-настоящему глубоко простить и себя, и окружающих людей.

Анкета для радикального прощения

Дата __________ Анкета № __________ Объект (Х) – причина вашего огорчения

1. Ситуация, вызвавшая мое недовольство. Как я воспринимаю ее сейчас:

2а. Претензии к Х: я сержусь на тебя за то, что:

2б. Твое поведение вызывает у меня следующие чувства (определите здесь свои подлинные эмоции):

3. Я с любовью признаю и принимаю свои чувства и больше не осуждаю их.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

4. Я – хозяйка своих чувств. Никто не может заставить меня чувствовать что бы то ни было. Мои чувства – отражение того, как я вижу ситуацию.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

5. Хотя мне неизвестно, как и почему это происходит, я теперь понимаю, что душа создала эту ситуацию для моего обучения и роста.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

6. Я вижу в своей жизни некоторые ключи, – а именно, повторяющиеся ситуации и другие «совпадения», – указывающие на то, что в моей жизни было много возможностей, исцеления, которые я в свое время не заметила. Например:

7. Я готова признать, что моя миссия, или «контракт души», включает в себя этот опыт – и тому есть определенные причины, которые мне знать не обязательно.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

8. Мое недовольство данной ситуацией послужило мне сигналом, что я лишала любви себя и Х – что проявилось в осуждении, неоправданных ожиданиях, желании, чтобы X изменился, и в мнении, будто X несовершенен. (Перечислите свои ожидания и действия, свидетельствующие о том, что вы хотели, чтобы X изменился.)

9. Я понимаю, что расстраиваюсь только тогда, когда кто-то попадает в резонанс с теми аспектами моего существа, которые я в себе отрицаю, вытесняю и проецирую на других людей.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

10. Х ___________ отражает то, что мне нужно полюбить и принять в себе.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

11. Х ____________ отражает мое ложное восприятие действительности. Прощая X, я исцеляюсь и создаю для себя новую реальность.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

12. Теперь я понимаю, что никакие действия X или других людей не являются ни плохими, ни хорошими. Я отказываюсь от любых суждений.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

13. Я освобождаюсь от потребности судить и быть правым. Я ХОЧУ увидеть совершенство в ситуации, как она есть.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

14. Хотя мне пока еще не понятно, как и почему это происходит, я осознаю, что мы оба получили то, что каждый из нас выбрал на подсознательном уровне. Мы вместе танцевали танец исцеления.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

15. Я благодарю тебя, X ___________, за то, что ты согласился сыграть свою роль в моем исцелении. И я горжусь собой за то, что сыграл роль в твоем исцелении.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

16. Я освобождаю свое сознание от всех этих чувств (перечисленных в графе 2б):

17. Я благодарю тебя, X ___________, за готовность стать зеркалом моего ложного восприятия и за то, что ты дал(а) мне возможность проявить радикальное прощение и принять себя такой, какая я есть.

готова

склонна

сомневаюсь

не готова

дополн. замечания

18. Теперь я осознаю, что всё пережитое мной (история жертвы) было точным отражением моего нездорового восприятия ситуации. Теперь я понимаю, что могу изменить эту «реальность», просто проявив желание увидеть в этой ситуации совершенство. Например? (Попытайтесь переформулировать ситуацию с точки зрения радикального прощения. Это могут быть общие слова, дескать, вы знаете, что все совершенно, или же конкретный анализ вашей ситуации, если вы действительно видите, как в ней проявилось совершенство. Примечание: обычно вы этого видеть не будете.)

19. Я полностью прощаю себя, ____________, и принимаю себя как любящую, великодушную и творческую личность. Я освобождаюсь от любой потребности цепляться за негативные эмоции и идеи, несущие в себе ограничения и недовольство собой. Я отказываюсь направлять свою энергию в прошлое и разрушаю все преграды, отделявшие меня от любви и изобилия, которыми я владею. Я, творец своих мыслей, чувств и жизни, возвращаю себе право безусловно любить и поддерживать себя – такого, какой я есть во всем моем великолепии.

20. Теперь я ОТДАЮ СЕБЯ ВО ВЛАСТЬ Высшей Силы, которую я называю Богом, Высшей Силой, Вселенским Разумом, ____________. Я уверена в том, что эта ситуация будет и впредь развиваться совершенным образом, в согласии с Божественным руководством и духовным законом. Я признаю свое единство с Источником и чувствую свою связь с ним. Я вернулась к своей истинной природе, которая есть Любовь, и теперь я вновь отношусь к X с любовью. Я закрываю глаза, чтобы прочувствовать, как через меня течет любовь. Меня переполняет радость, идущая рука об руку с любовью.

21. Записка тебе, Х ____________:

«Сегодня, заполнив эту анкету,

Я всей душой прощаю тебя, Х, поскольку теперь вижу, что ты не сделал ничего плохого и все происшедшее подчинено Божественному порядку. Я благодарю, принимаю и люблю тебя без всяких предварительных условий – такого, какой ты есть».

Примечание: Это не означает, что я оправдываю его поведение или не собираюсь предпринимать действия в свою защиту. В конце концов, мы живем в человеческом мире.

22. Записка себе:

Я признаю, что являюсь духовной сущностью, переживающий человеческий опыт. Я люблю и одобряю себя во всех своих человеческих проявлениях.

Лебедева Оксана

Мне многого не надо, достаточно того, что я хочу!

Оставить свой комментарий

Правила общения на сайте:

— Комментарии проходят премодерацию.

— Здесь нет демократии и мы не обсуждаем свои решения.

— Мы рады адекватным собеседникам.

Простейшие нормы приличия позволяют пройти наш «фейс-контроль», если вам сложно понять нашу речь, специально для вас: правила комментирования на сайте.

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Ещё несколько последних записей в рубрике
Психология
как быть собой
Как остаться собой?

Мы живем в мире примеров, с самого детства нам приводят примеры, кто поступил хорошо, а...

Психология
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы
Высокая самооценка поможет тебе стать вершителем своей судьбы

Всё ещё мучаетесь вопросом на сколько хорошо или на сколько плохо иметь высокую самооценку? Михаил...

Психология
воспитание детей
Стили воспитания детей, их разновидности и характеристики

Семья для каждого человека является обществом, благодаря которому он получает свой начальный опыт социального общения....

Психология
когда трудно общаться
5 признаков девушки, с которой трудно общаться или почему от неё бегут подруги и парни

Инициатива в общении не всегда бывает взаимной. Если кто-то в ответ на дружеские жесты отвечает...

Психология
женщина говорит с мужчиной
Как понять, что имеет в виду женщина, когда говорит, перевод с женского языка на мужской

Совершенно очевидно, что мужчины и женщины говорят на разных языках — даже если с одним...

Психология
перестать беспокоиться
Как нельзя вырваться из круга беспокойства или бесполезные стратегии избавления от беспокойства

«Мне непременно грозит увольнение», «для супруги я одно разочарование», «врач согласен с диагнозом другого, но...

загрузка...
загрузка...
загрузка...
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!