Оставайтесь с нами
Отношения

Техника «No контакт» в отношениях — самая подробная инструкция

полный игнор с твоей стороны

Правило «no контакт» означает, что вы морально, эмоционально и физически дистанцируетесь от своего бывшего, чтобы увеличить шансы на его возвращение. Это может показаться странным и нелогичным. Вы можете подумать :»Почему я должна дистанцироваться от кого-то, с кем я хочу быть ближе?” Вскоре мы это разберем, но вначале нужно получить правильное представление о том, что на самом деле означает «правило отсутствия контакта». Оно запрещает звонки, смс, письма.

  • Это также означает, что вы не используете менее очевидных средства для контакта:
  • не контактируете в социальных сетях;
  • не расспрашивая о вашем бывшем среди общих друзей;
  • не посещаете места, где ваш бывший, вероятно, будет, в надежде на то, что вы «случайно» наткнетесь на него.

Но, с днем рождения поздравить можно? Нет! Вы не должны отправлять сообщения с поздравлениями или спрашивать, все ли в порядке. Он не должен услышать ни один писк от вас.

Бывший будет чувствовать, как будто вы полностью исчезли, и когда он будет думать о вас, он не будет иметь понятия о том, что вы думаете, чувствуете или делаете.

Причина №1 использовать данную технику — контроль повреждений

Если вы считаете, что единственная цель при использовании этой техники — это возвращение вашего бывшего обратно, то вы, скорее всего, в конечном итоге потеряете мотивацию и, возможно, потерпите неудачу.

Разрывы болезненны, эмоциональный слив и просто плохой опыт для всех участников.

Поскольку разрывы сложны для нас, мы, как правило, теряем лицо в момент эмоционального подъема, действуя таким образом, что позже жалеем. Мы говорим то, что не имеем в виду, кричим, а некоторые даже бросают партнера. Сказать всегда легче, чем сделать. Когда ваши чувства сильны, легко увлечься и наговорить лишнего.

И здесь на помощь приходит правило «no контакта»! Оно уменьшает повреждения, вызванные расставанием. Техника держит вас обоих подальше от этих ненужных эмоциональных боев после перерыва, что только отталкивает его еще дальше.

Причина №2 использовать данную технику — исцеление и восстановление

Как уже было сказано, разрывы приносят много боли,особенно если вы затягиваете процесс, делая много шагов назад и вперед. Было бы глупо думать, что эта боль не будет иметь последствий. Тишина во время процесса заживления имеет некоторые преимущества для вас. Если продолжать общение, то партнер будет вам сообщать причины расставания. Вы будете чувствовать себя преданными, часто в данной ситуации происходит спор. Остерегайтесь этого. В последствии партнер будет ассоциировать вас с болью, поэтому лучше временно залечь на дно.

Лучше это время инвестируйте в себя. Сделайте так, чтобы при случайной встрече он был приятно удивлен вашим внешним видом. Будет отлично, если вы займетесь также самообразованием или попытаетесь реализовать какую-то мечту.

Как долго нужно оставаться без контакта

30 дней-это минимальный срок. Максимально можно держать дистанцию 3 месяца. Все зависит от сложности отношений. 30 дней могут придерживаться техники те, кто чувствует, что их расставание прошло довольно легко: не было много споров; вы не находились в отрицательном цикле расставания больше 1-3 дней (скандаля, ругаясь).

Если ваш случай более сложный, то можно увеличить время в два раза (60 дней). 3 месяца — это наиболее длительный срок. Он подходит тем, чье расставание проходило со скандалами более 5 дней. Но не переживайте. Это отличное время, которое можно потратить на себя. Проведите его с пользой. Попробуйте стать в чем-то лучше. Самое главное не нарушить правила. Для этого вы должны четко понимать, почему это эффективно. Помните, что бывший вас не сможет забыть если между вами были сильные чувства.

Ангелина Морозова

А как хотелось, как хотелось... всё получилось как всегда... только не подумайте, что что-то плохое, всё получилось замечательно.

Отношения
Отвергнутая любовь, что делать если вашу любовь отвергли?
отвергнутая любовь

Да, как ни крутись, а такое иногда случается. Иногда любишь кого-то, а вот тебя – нет. Печалька, но от этого никто не застрахован, поэтому возможны эксцессы в виде душевных страданий,...

Читать далее
Отношения
Особенности отношений между партнёрами с большой разницей в возрасте
разница в возрасте супругов

Любовь подстерегает человека в самый неожиданный момент и в самых необычных жизненных ситуациях. Как правило, она «плохо полагается на зрение» и совсем не слушает доводы рассудка. Однако все это считается...

Читать далее
Отношения
Стресс в отношениях с супругом или как грамотно выстраивать взаимные отношения
семейные отношения

Каким благополучным ни был бы человек, каких высот он бы ни достиг, все равно уровень успешности во многом будет зависеть от отношений: семья, близкие, друзья, сослуживцы. На протяжении всей жизни...

Читать далее
Отношения
Магия первого поцелуя, а ты его еще помнишь?
первый поцелуй

Это был волшебный момент. Единственный в своем роде. Вы долго ждали, чтобы это произошло. Вы просто почувствовали магию первого поцелуя. Эта память останется в вашей голове на всю оставшуюся жизнь....

Читать далее
Отношения
Как познакомиться с девушкой осенью или почему знакомства осенью лучше другого времени года
как познакомиться с девушкой

Если вы снова одиноки, то осень может навеять грустные воспоминания о бурно прошедшем лете или весне. Но ведь жизнь на этом не закончилась! Попробуйте познакомиться в осеннее время года! Красоты...

Читать далее
Отношения
Как овладеть искусством флирта, чтобы избавиться от физической и эмоциональной усталости
искусство флирта

Человек поглощен безумным круговоротом жизни. Ему нужно переделать бесконечное количество дел, которые не терпят промедления. Все это заставляет большинство людей чувствовать не только физическую, но и эмоциональную усталость. И есть...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!