Оставайтесь с нами
Архив Красота

Как сохранить молодость кожи — 9 советов

ОЦЕНИТЬ

Ничто не может остановить время, но сохранить красоту кожи возможно, и для этого не обязательно прибегать к дорогостоящим косметическим процедурам и пластической хирургии. Красота кожи должна поддерживаться ежедневно — выполняя несложные рекомендации, можно добиться куда лучших результатов, чем при помощи услуг косметолога и пластических хирургов.

Начинать придерживаться таких правил ухода за кожей следует еще до того, как появятся заметные возрастные признаки, хотя лучше поздно, чем никогда.

Используйте солнцезащитные кремы и антиоксиданты

Наносить солнцезащитный крем на кожу перед тем, как выходить из дома, также важно, как чистить зубы два раза в день. Пользоваться таким кремом нужно зимой летом, в солнечную и пасмурную погоду, 365 дней в году. В настоящее время солнцезащитный крем — лучшее средство для предотвращения преждевременного старения и развития рака кожи. Однако одного солнцезащитного фильтра недостаточно.

Недавние исследования показали, что нанесение на кожу антиоксидантов повышает эффективность солнцезащитных кремов. Поэтому наиболее эффективными считаются солнцезащитные кремы, в состав которых входят антиоксиданты, например, витамины С и Е, экстракт зеленого чая, граната или апельсина.

Носите солнцезащитные очки

Чем меньше вы щуритесь в солнечную погоду, тем позднее у вас появится морщины вокруг глаз. Кроме того, солнцезащитные очки уменьшают вероятность развития катаракты. Носите их в солнечную погоду, как летом, так и зимой — снег отражает солнечные лучи, почти в два раза усиливая воздействие света на глаза.

Осторожно отшелушивайте кожу

Отшелушивание помогает удалить омертвевшие клетки кожи, разгладить мелкие морщинки, улучшить текстуру и тон кожи. Однако здесь важно не перестараться. Специалисты говорят, что злоупотребление такими отшелушивающими веществами, как альфа-гидроксикислоты, делают кожу более чувствительной к ультрафиолетовому излучению. Пользуйтесь средствами для пилинга с альфа-гидроксикислотами не чаще двух раз в неделю, или используйте вместо них скрабы.

«Подкармливайте» кожу

Питание для красоты кожи начинается изнутри. Придерживайтесь разнообразного, сбалансированного режима питания. Жирные кислоты омега-3, которые содержатся в лососе и грецких орехах, увлажняют кожу, предотвращают появление морщин и останавливают воспалительные процессы. Цитрусовые фрукты и шпинат стимулируют выработку коллагена.

Ликопин, который содержится в помидорах и розовых грейпфрутах, защищает кожу от повреждений, связанных с воздействием солнечных лучей.

Чего следует избегать? Простых углеводов. Повышенный уровень сахара в крови инициирует процесс, который называется гликированием — он является одним из основных причин клеточного старения и появления морщин.

Снижайте уровень стресса

Это проще сказать, чем сделать, но бороться со стрессом нужно — со временем его последствия отражаются не только на состоянии кожи, но и на здоровье внутренних органов. Установлено, что хронический стресс ускоряет разрушение клеток, и замедляет их восстановление, что может привести к преждевременному появлению морщин и других признаков старения. Займитесь йогой, выполняйте дыхательные упражнения, медитируйте, а при необходимости обращайтесь к психологу.

Очищайте кожу перед сном

Никогда не ложитесь спать, не очистив кожу лица от макияжа и различных загрязнений, которые скапливаются в порах на протяжении дня. Ночью клетки активно обновляются, кожа омолаживается — но только в том случае, если она может нормально дышать; слой макияжа значительно ограничивает доступ кислорода к коже.

Используйте ночные кремы с дополнительными свойствами

Простой увлажняющий ночной крем — это хорошо, но зачастую его бывает недостаточно. Отличным выбором являются ночные кремы с ретиноидами. Эти вещества восстанавливают клетки кожи, поврежденные в результате воздействия ультрафиолета, устраняют пигментные пятна, стимулируют отшелушивание омертвевших клеток кожи и выработку коллагена, а также лечат прыщи и угревую сыпь — все это происходит, пока вы спите.

Заботьтесь не только о лице

Уход за лицом не должен прекращаться ниже линии челюсти. Нежную кожу шеи и декольте рекомендуется очищать и увлажнять теми же косметическими средствами, которые вы используете для ухода за лицом.

Устраняйте пигментные пятна

Морщины — не единственные признаки, которые выдают наш возраст; пигментные пятна не менее заметно старят женщину. Если у вас уже появились такие пятна, используйте кремы с ретиноидами, экстрактом сои, экстрактом солодки или койевой кислотой. Эти вещества хорошо осветляют кожу, и постепенно делают пигментные пятна менее заметными. Вы также можете обратиться к врачу и попросить его выписать вам гидрохинон — сильнодействующее вещество, которое используется для устранения пигментных пятен.

Спите на спине

Нередко дерматологи могут определить, на каком боку обычно спит пациентка, всего лишь обратив внимание на то, с какой стороны лица у нее наиболее глубокие морщины. Чтобы морщин было меньше, старайтесь спать на спине.

Пейте воду и зеленый чай

Вода насыщает клетки кожи влагой, выводит токсины, и помогает замедлить процесс старения. Кроме того, она необходима для нормального функционирования всего организма, так что обязательно выпивайте не менее восьми стаканов воды в день. Зеленый чай богат полифенолами, которые стимулируют регенерацию кожи и обеспечивают ей защиту от вредного воздействия внешних факторов.

Анна Кудряшова

Я руководствуюсь врожденными качествами человека - влечением к приобретению знаний и склонность к заботе об улучшении своей жизни.

Архив Красота
Себорея — заболевание кожи, обусловленное нарушением функции сальных желез
себорея

ОЦЕНИТЬ Термин «себорея» переводится как «салотечение». Деятельность сальных желез меняется в сторону как гиперфункции, так и гипофункции, поэтому различают две разновидности себореи: жирную и сухую. Нарушение салоотделения при себорее выражается...

Читать далее
Архив Красота
Святочные гадания
гадания

ОЦЕНИТЬ Существует огромное количество разного рода гаданий и даже те, кто абсолютно в них не верит, часто поддаваясь волшебству зимних праздников и всеобщему приподнятому настроению, позволяют себе отступить от правил...

Читать далее
Архив Красота
Фен шуй для карьерного роста
для чего фен шуй

ОЦЕНИТЬ Тот, кто собирается активизировать зону карьеры по Фен шуй, наверняка уже знает, что в соответствии с картой Багуа, за карьерный рост отвечает северная сторона жилища, в которой и следует...

Читать далее
Архив Красота
Массаж головы, волосы и розмарин
сделать массаж головы

ОЦЕНИТЬ Зачастую рост волос замедляется в связи с плохим уходом за волосами, вялым кровообращением и использованием неправильно подобранных средств по уходу и техник укладки. Кожное сало, бактерии и грязь окутывают...

Читать далее
Архив Красота
Эфирное масло камфоры: применение, рецепты, свойства
камфорное масло

ОЦЕНИТЬ Камфорное масло для лица – средство для помощи и решения проблем девушкам и женщинам с жирной проблемной кожей. Это основное назначение масла камфоры как домашнего косметического средства. Отлично подойдет...

Читать далее
Архив Красота
Кижский погост
погост кижи фото

ОЦЕНИТЬ Необычные места часто находятся совсем близко, стоит лишь изменить направление привычного маршрута. Кижский погост, состоящий из невероятных архитектурных композиций – это одно из таких мест. Чтобы добраться до него...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!