Оставайтесь с нами
Похудение

Как похудеть в 51 год

похудеть после 50
Как похудеть в 51 год
ОЦЕНИТЬ

Благодаря питанию, о котором я рассказываю в своих статьях, мне удалось за месяц похудеть на 3 кг. При этом не истязая себя голодом, не нанося стресса организму. Мне 51 год и меня волнует вопрос сохранения моих внешних данных хотя бы в приличном состоянии. Задумывались ли вы хотя бы однажды за всю свою жизнь над этим вопросом? Есть ли секрет? Да, несомненно! Возможно, вы его знаете, но…

Ознакомилась с интересным проектом Владимира Яковлева в контакте «Здоровая старость» (думаю, что пора бы задуматься над этим счастьем уже сейчас). Вполне нормально так выглядеть в 90 лет. Согласны, что здорово?

А я уверена, что это реально. Адам прожил 950 и в 130 заимел первенца Каина. В чем же секрет успеха? Меня удивило то, что на этой беседе присутствовали в большинстве молодые люди от 25 до 30 лет. Само собой разумеется, что стряхнуть с себя нафталин и исправить погрешности сложнее, лучше их не допускать.

Представленные в проекте люди стали развиваться в обратной прогрессии. Они монотонно шли по пути разрушения, и нашли в себе силы повернуть время вспять, изменить себя и всё во круг! Я поняла, что не возможно измениться, изменив что-то одно, надо менять полностью отношение к жизни, надо научиться любить жизнь, и принимать каждый её день, как подарок.

В десятый, а может и в сотый раз убеждаюсь, что мясо не только не полезно, но и бесполезно. Внук Аллы Борисовны сокрушался о том , что мы сначала лелеем, а потом объект любви съедаем. Животное, которое нам доверяет и предано нам, становится нашей едой. Пользы ноль, а последствия плачевны.

Заглянем в библию, книга Моисея «Бытие» .Недовольные спасением, скучающие по рабству и бесчеловечности, просили мяса, они получили самое лучшее — перепелов. Во благо им не пошло. Ведь изначально Бог предназначил нам другую пищу. Вторая книга Моисея говорит об этом. А вот подтверждение тому ролик «Живая еда». Где врач рассказывает о принципе работы желудочно-кишечного тракта. И наш аппендицит нелишний, а необходим в продлении нашей молодости и жизни, и его роль не последняя в пищеварении, но при условии, что мы питаемся так, как того требует наша природа.

Моё питание помогло похудеть мне на 3 кг за месяц. Да, этого мало, но если бы ещё добавить к этому физические упражнения на растяжку и аэробику, то процесс пошёл бы быстрее, я уверена.

Контрастное ополаскивание в бане, фруктовый коктейль по утрам — и гриппа зимой не испытала при тесном контакте с больными. Это мне очень понравилось!

А что же в обед? А в обед овощной коктейль, загляните в раздел «Рецепты здоровой пищи» Конечно, контрастное обливание в бане это очень хорошо, но ведь это не каждый день. В этом году я ещё применила обливание холодной водой по утрам каждый день.Мне нравится эта бодрящая процедура по утрам, после неё я активно растираюсь, начиная с подошвы, далее — ноги, спина, грудь, шея, голова. Одеваюсь и готово!

Одно я точно знаю, что если хоть один день будет пропущен, то дальше продолжать эту , омолаживающую, бодрящую процедуру не стоит, в этом деле важно постоянство!

Иммунная система активизируется если вам нравиться в любую погоду, да-да, именно так и не иначе, выливать на себя ведро холодной воды и после благодарить Создателя за здоровье, за хороший день, за любимых детей и всех родных, а так же — за исцеление. Изменения обязательно будут в вашей жизни только в лучшую сторону.

Эту процедуру лучше всего делать в деревне в своём доме, а вот городским жителям конечно же лучше всего каждый день принимать контрастный душ.

Многие увлекаются голодом для того, чтобы быстренько похудеть. Это для нашего организма паника! Вы скажите:»А как же система Брэга?» У Поля Брэга система, а не хаотичность. Я бы назвала это ограничением в пище, но не голодом, так как в его системе -питьё чистой сырой воды, в рационе овощи и фрукты, а так же злаки и орехи, акцент он делает на очищении водой, с последующим умеренным вегетарианским питанием (выход из голода).

С таким же успехом можно применить сокотерапию, как из вариантов очищения организма. Целый день пить сок: с утра пить тыквенный свежевыжатый сок моркови и тыквы (1:1) + имбирь в двух приёмах немного (1 или 2 миллиметрового кругляшка), днём — свекла с морковью (1: 2) + помидор, иногда или всегда, как Вам больше нравится, (лучше всего домашний замороженный или свежий), обязательно в несколько порций добавляется чеснок. Пить соки минимум по полстакана через 40 минут — это будет ваша еда. Между приёмами пить сырую родниковую воду в день не менее 1,5 литра. Это не только еда, это и лекарство, вы не только чистите организм от паразитов и шлаков, но ещё и насыщаете его витаминами и минералами. Не забывайте о медовой воде из хорошего, проверенного мёда — одна чайная ложка на стакан воды утром и вечером перед сном.

Ваше тело преобразуется вашим же организмом, в котором начинают восстанавливаться обменные процессы и выводить клетки — паразиты (образно говоря). Анорексия исключается, это не тот случай, ведь у вас в рационе есть и клетчатка, и все необходимые питательные вещества. Такое питание возможно от 3 дней до 1 месяца, как вам понравится. При этом красивая кожа и весёлое настроение с энергией вы обязательно ощутите. Сомневаетесь? Попробуйте!

Не забывайте гулять на свежем воздухе, я применила скандинавскую ходьбу, активно двигаясь. За 40 минут проходила 8 км., главное сильнее отталкиваться палками, правильно дышать (два шага — вдох носом, диафрагмальное дыхание, и 3 шага -выдох носом) и, выпрямив позвоночник, бодро шагать.

Что позволяет мне сохранить позитив и спокойствие? Как и моему любимому поэту М. Ю. Лермонтову — «Молитва»

«И так легко, легко.»

Если подкрадывались гнев или уныние, молилась о том, чтобы Бог убрал это во имя Иисуса Христа. Может и кто-то по другому действует, я так. Главное, что бы любовь была в сердце и мир в душе.

Всем здоровья!

Depils

Обожаю аромат кофе и вкус чёрного шоколада, совершенно не умею отдыхать, жизнь воспринимаю как ленту Мёбиуса, мне всегда нужно кого-то любить, чего-то ждать, что-то делать, а ещё я умею удивлять ;-)

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Похудение
Почему не помогает диета и как это связано с формой тела
Почему не помогает диета

Почему не помогает диета и как это связано с формой тела5 (100%) 2 В 30-х годах американский психолог Шелдон пришел к выводу, что людей, независимо от пола, возраста и расы,...

Читать далее
Похудение
Как похудеть без усилий или краткое пособие как похудеть для лентяев
как похудеть без усилий

Как похудеть без усилий или краткое пособие как похудеть для лентяев5 (100%) 1 А вам известно, что без всякого ущерба для психики и образа жизни можно расходовать от 100 до...

Читать далее
Похудение
Сколько жира у человека считается нормой и как рассчитать долю жира в массе тела
измерить жир у человека

Сколько жира у человека считается нормой и как рассчитать долю жира в массе тела ОЦЕНИТЬ Большинство женщин определяют свою фигуры по весу. Но с возрастом композиция тела меняется: мышечная ткань...

Читать далее
Питание и диеты
Какую диету выбрать или как выбрать систему похудения, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов
как похудеть на 10 кг

Любая диета, в том числе и для похудения, не должна приносить организму вред. Этот особый режим питания в первую очередь должен быть направлен на оздоровление организма, а затем на похудение....

Читать далее
Похудение
Стройная фигура по лунному календарю или как фазы луны помогут похудеть
лунный календарь

Стройная фигура по лунному календарю или как фазы луны помогут похудеть ОЦЕНИТЬ Каждый человек — это неповторимая личность во всем. Снизить лишние килограммы при помощи диеты или лечебного голодания один...

Читать далее
Здоровье и красота
Массаж как доступный способ исцеления для организма
массаж для здоровья

Как известно, массаж всегда считался способом расслабления и повышения кровообращения. Даже в современном мире люди обращаются к массажу как к средству улучшения физического состояния. Этот приём назначается, в основном, врачами...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!