Оставайтесь с нами
Фитнес и спорт

Интересные факты о йоге для тех кто планирует уделить этому занятию время

йога факты

Во всем мире на сегодняшний день нет, наверное, такого человека, который не слышал о йоге. Эта фитнес – техника стала настолько популярной, что заниматься ею можно практически в каждом фитнес — центре. При этом те, кто уже для себя открыли мир йоги, утверждают, что сумели достичь полной гармони с собой. Так в чем же уникальность йоги? И почему ее называют не видом фитнеса, а стилем жизни?

В переводе из санскрита йога означает «слияние» или «союз». Эти термины как нельзя лучше объясняют призвание йоги. Ведь основной целью этой древней практики является достижение слияния и гармонии физического и психического состояний. Таким образом те, кто занимается йогой смогут добиться равновесия тела, духа и ума. Эти люди долго не стареют, избавляются от многих болезней, побеждают стрессовые состояния, делают тело красивым и подтянутым, а также наполняют жизнь радостью и гармонией. Итак, перед нами самые интересные факты о йоге, которых вы, возможно, не знали.

1) Многие считают, что йогой с древних времен занимались только в Индии. Но это не так. Ведь археологические раскопки доводят, что были поклонники этой древней практики и в Латинской Америке.

2) Почему-то очень много людей считают йогу религией. На самом деле – это сочетание физических упражнений с философией.

3) Так как основной целью йоги является достижение полной гармонии тела и духа, то все движения в этой фитнес – технике выполняются естественно и просто, чтобы ни в коем случае не причинить неудобств телу.

4) В армии Америки йогой занимаются по утрам вместо стандартной зарядки. В России же с помощью этой техники готовят к работе спасателей, подводников и космонавтов.

5) Йоги выяснили, что причина многих заболеваний – это неправильное дыхание. Например, они считают, что ,постоянно вдыхая через левую ноздрю, можно заработать астму. А чтобы излечить это заболевание, нужно начать дышать только правой ноздрей. Сами же йоги могут задерживать дыхание на целый час.

6) Доказано научно, что йога делает человека более спокойным, лечит от стрессов. Специальная техника релаксации, разработанная йогами, помогает укрепить сердечно – сосудистую, дыхательную и пищеварительную системы. Кроме того, постоянные занятия йогой делают мышление более точным, заостряют ум. Ну и наконец, начальная ступень в йоге, которая называется хатха – йога, делает человека более привлекательным и интересным для окружающих.

Оставить свой комментарий

Leave a Reply

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Фитнес и спорт
Одежда для фитнеса, какой состав тканей и покрой предпочтителен для занятий в спортзале
одежда для фитнеса

Красота должна быть во всем. В человеке, в одежде и в том, что его окружает. Может быть, поэтому, не жалея сил и времени, мы заботимся о фигуре и о том,...

Читать далее
Фитнес и спорт
Варикозное расширение вен, симптомы варикоза у женщин и лечение с помощью спортивных упражнений
варикозное расширение вен

Сейчас огромное количество людей, особенно женщин, страдает от варикозного расширения вен. Многие стараются не обращать внимания на свой недуг и вести привычный образ жизни. В некоторых случаях такое пренебрежительное отношение...

Читать далее
Фитнес и спорт
О польза аэробных нагрузок для организма человека
О польза аэробных нагрузок для организма человека

Аэробная нагрузка – это процесс длительной мышечной тренировки с потреблением большого количества кислорода. К аэробным нагрузкам относятся: бег, езда на велосипеде, катание на коньках, лыжах и плавание. Данные виды спорта...

Читать далее
Фитнес и спорт
Йога, это не только физические нагрузки, это гармония души и тела
занятия фитнесом

Множество людей, имеющих проблемы с фигурой и перепробовавших тысячу способов для похудения, считают йогу слишком сложным комплексом упражнений, которые выполнить нереально, но мало кто задумывается о том, что это не...

Читать далее
Фитнес и спорт
Как выбрать подходящий купальник к предстоящему пляжному сезону
выбираем купальник

Лето уже на пороге. А это замечательная возможность продемонстрировать свой новый купальник. Но как выбрать одновременно модный и комфортный купальный костюм? Дело в том, что на данный момент достаточно трудно...

Читать далее
Похудение
Готовим тело к к летнему сезону или сезону отпусков
фитнес клуб

Похудеть к летнему сезону или сезону отпусков мечтает каждая женщина, имеющая проблемы с лишним весом. Зимой мы часто сталкиваемся с соблазном съесть что-то вкусное, но калорийное, мало двигаемся и на...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!