Оставайтесь с нами
Питание и диеты

Что делать, если ребёнок категорически отказывается есть овощи

овощи для ребёнка

Детки разные, но многих объединяет то, что они по каким-то причинам не любят овощей. Сегодняшние молодые родители очень часто, вместо полезной, простой, но здоровой еды, позволяют детям кушать не понятно из чего сделанные синтетические «вкусняшки» — чипсы, сухарики, фаст-фуд. Так что удивляться такой расстановке приоритетов в еде не приходится.

Наверное, если у любого малыша спросить, что он скорее хотел бы съесть — капусту или чипсы, то каждый второй предпочтет упаковку «Лейса». В такой ситуации нельзя преуменьшать вину родителей, так как они сами частенько кушают отнюдь не полезную еду, а, следовательно, позволяют неправильно питаться и своим детям, подрывая этим их здоровье.

Можно ли приучить малыша к овощам и как это сделать? Все это вполне осуществимо. Можно привести примерную программу такого приучения.

1. Оставьте на некоторое время свои попытки покормить малыша овощами. Для начала попробуйте фрукты, которые содержат множество витаминов и минералов, что так необходимы для растущего организма. Наверняка все детишки любят фрукты. Сгодится варенье из черноплодной рябины и компот из него разведенный, даст фору любому покупному

2. Определите, какие овощи больше всего любит ваш малыш. Перечитайте кулинарные книги, там вы найдете много интересных овощных блюд, которые можно попробовать приготовить с ребенком. В какой то момент он подумает, что раз это так интересно, то это не может быть не вкусным. Так что побольше экспериментируйте.

3. Разыщите книги для детей про капризуль. В Интернете или библиотеке тоже можно найти много поучительных рассказов и сказок касающихся капризных детей, не желающих есть овощи и другие не менее полезные продукты. Такие книжки, обязательно почитайте вместе, при этом объясняйте прочитанное и иллюстрации.

4. Как можно чаще включайте в меню ребенка свежие овощные соки. Раз или два в день предложите своему малышу фруктовый или овощной сок (апельсиновый, морковный, яблочный), но ни в коем-случае не магазинный. Не нужно лениться, отожмите сок сами, тогда вы будете на 100% уверены, что ваше чадо пьет не наполненное синтетическими элементами вещество, а действительно полезный и витаминизированный напиток.

5. Проявляя настойчивость, ни в коей мере не становитесь категоричными. Каждый раз, собираясь к столу, предлагайте овощи, постепенно увеличивая их разнообразие. Но не нужно ставить ребенка в угол, если он отказался кушать их. Лучше пойти обходным путем! Расскажите, как вы старались приготовить это блюдо вкусным, что бы ему понравилось, таким образом, надавите на жалость. Глядя на мамины старания, ребенок уж точно скушает немножко овощей, авось и понравиться.

Главное в этом деле, быть упорным, но не навязчивым и ваши старания обязательно дадут результат.

Константин Овчинников

Вселенское ОТК в действии, если ваша жизнь сломалась, то значит она не прошла вашу проверку на прочность.

Питание и диеты
Жевательная резинка и целый список последствий жевания жевательной резинки
жевательная резинка вред

Жевательная резинка кажется такой маленькой и безобидной, и с чего в ней может быть плохого и вредного? Она так необходима, когда хочется сладкого, а вы на диете, когда хочется есть,...

Читать далее
Питание и диеты
25 полезных продуктов из числа обязательных для нашего стола
полезные продукты

«В здоровом теле — здоровый дух», — говорили эскулапы древности. «Здоровая пища — здоровый организм», — утверждают современные специалисты, подкрепляя свои слова многолетними исследованиями. Диетология — сравнительно молодая отрасль медицины,...

Читать далее
Питание и диеты
Как худеть правильно и безопасно, шесть правил в борьбе с лишним весом
как худеть правильно

Если вы твердо решили начать борьбу с лишним весом, вам прежде всего нужно изменить некоторые свои привычки и характер питания, а также набраться терпения. Данная программа по борьбе с лишним...

Читать далее
Питание и диеты
Какую диету выбрать или как выбрать систему похудения, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов
как похудеть на 10 кг

Любая диета, в том числе и для похудения, не должна приносить организму вред. Этот особый режим питания в первую очередь должен быть направлен на оздоровление организма, а затем на похудение....

Читать далее
Питание и диеты
Можно или нельзя кушать детям суши

Дети любят подражать своим родителям, так заложено у них с самого детства. Ребенок смотрит на поведение взрослых и действует по подобию. Если родители едят определенную пищу с удовольствием, будь то...

Читать далее
Питание и диеты
Какие же продукты питания наиболее полезны?
правильное питание

Это волнует диетологов всей планеты. Забота о здоровом образе жизни, актуальная сейчас как никогда, заставляет ученых изучать этот вопрос. Эта статья — попытка найти ответ на вопрос: «Какие продукты полезны»,...

Читать далее
Популярно
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!