Оставайтесь с нами
Питание и диеты

Быстрое похудение с помощью морковной диеты

морковная диета

Про морковь все знают, что она богата витамином А и при регулярном употреблении позволяет повысить остроту зрения. Однако этот овощ может выступать в качестве продукта для похудения.

В основе этой диеты лежит употребление этого красного овоща. Придерживаясь такого режима питания можно всего за 3 дня избавиться от трех лишних килограммов. Морковь не только способствует похудению. Она богата на полезные вещества. В ней содержатся пантотеновая и аскорбиновая кислоты. Также этот овощ в большом количестве содержит йод, который положительно влияет на работу щитовидной железы. Еще в красной красавице содержатся витамины группы В. Наличие витамина К позволяет при употреблении моркови улучшить свертываемость крови и обеспечить вывод токсинов из организма. Также морковь содержит витамины D и E. В ней также присутствует клетчатка, которая позволяет избавить человека от излишнего количества холестерина и обеспечить хороший массаж для кишечника.

Если вы решите попробовать легкий способ похудения с помощью моркови, то для диеты необходимо использовать молодую морковь. Для её очистки стоит использовать щетку, а не нож, поскольку под кожурой моркови содержится немало веществ, несущих определенную пользу для организма. До того чтобы она хорошо усвоилась, сначала необходимо выпить полстакана кефира. Или же можно заменить его ложкой сметаны. После этого можно готовить из моркови салат, который и составит основу вашего рациона во время диеты.

Рецепт морковного салата

Чтобы приготовить морковный салат необходимо взять пару морковок, а далее натереть их. Потом к получившейся массе необходимо добавить небольшое количество лимонного сока, а затем заправить салат растительным маслом. После этого необходимо добавить в салат яблоко. Если его нет, то вместо него можно дополнить его апельсином или киви. Есть приготовленный салат необходимо 4 раза в неделю. При этом разрешается добавлять в него мед. Необходимо тщательно пережевывать салат, поскольку морковь является довольно грубой пищи. Если вы хотите внести разнообразие в свой рацион, то можете на ужин заменить морковный салат соком из этого овоща.

Если говорить о напитках во время диеты, то лучше употреблять чистую воду или пить зеленый чай. При этом в количестве потребляемой жидкости себя можно не ограничивать. Небольшое количество мяса в рацион можно добавить на четвертый день. Оно должно быть или отварным, или печеным. От сладкой и жирной пищи стоит воздержаться в первое время после завершения диеты. Садиться на такую диету можно не чаще одного раза в месяц. Если вы имеете заболевания ЖКТ, то от морковной диеты лучше сразу отказаться.

Морковь может не только помочь обрести стройную фигуру, но и красивое лицо. В этом поможет морковная маска. Основными ингредиентами при её приготовлении являются морковный жмых и сметана.

Чтобы после диеты не набрать лишние килограммы, необходимо отказаться от употребления сладкого и сдобы. Вместо этого можно самому приготовить десерт.

Десерт из моркови

Рецепт его приготовления довольно простой. Необходимо взять морковь и натереть на терке. Потом следует добавить к этому составу грецкие орехи, курагу. Далее полученную массу смешиваем с медом. А потом из полученного состава следует скатать шарики. После этого остается обвалять их в кокосовой стружке. Десерт готов к употреблению.

Питание и диеты
Жевательная резинка и целый список последствий жевания жевательной резинки
жевательная резинка вред

Жевательная резинка кажется такой маленькой и безобидной, и с чего в ней может быть плохого и вредного? Она так необходима, когда хочется сладкого, а вы на диете, когда хочется есть,...

Читать далее
Питание и диеты
25 полезных продуктов из числа обязательных для нашего стола
полезные продукты

«В здоровом теле — здоровый дух», — говорили эскулапы древности. «Здоровая пища — здоровый организм», — утверждают современные специалисты, подкрепляя свои слова многолетними исследованиями. Диетология — сравнительно молодая отрасль медицины,...

Читать далее
Питание и диеты
Как худеть правильно и безопасно, шесть правил в борьбе с лишним весом
как худеть правильно

Если вы твердо решили начать борьбу с лишним весом, вам прежде всего нужно изменить некоторые свои привычки и характер питания, а также набраться терпения. Данная программа по борьбе с лишним...

Читать далее
Питание и диеты
Какую диету выбрать или как выбрать систему похудения, которая действительно поможет избавиться от лишних килограммов
как похудеть на 10 кг

Любая диета, в том числе и для похудения, не должна приносить организму вред. Этот особый режим питания в первую очередь должен быть направлен на оздоровление организма, а затем на похудение....

Читать далее
Питание и диеты
Можно или нельзя кушать детям суши

Дети любят подражать своим родителям, так заложено у них с самого детства. Ребенок смотрит на поведение взрослых и действует по подобию. Если родители едят определенную пищу с удовольствием, будь то...

Читать далее
Питание и диеты
Какие же продукты питания наиболее полезны?
правильное питание

Это волнует диетологов всей планеты. Забота о здоровом образе жизни, актуальная сейчас как никогда, заставляет ученых изучать этот вопрос. Эта статья — попытка найти ответ на вопрос: «Какие продукты полезны»,...

Читать далее
Популярно

DOMIKUS.COM - Все права сохраняются за их правообладателями. Могут содержаться материалы для возраста 16+ и IQ 135+. Информация, опубликованная на сайте, носит исключительно ознакомительный характер и не является рекомендацией к применению. Курение, употребление алкоголя, самолечение - вредят вашему здоровью. Спорт, смех и секс благотворно влияют на ваш организм. Выбор остаётся за вами. Относительно постановки диагнозов, применения любых препаратов или методов лечения обязательно консультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!